运动损伤的应急处理.ppt

文档如有侵权，请联系本人协改正删除，内容如有不当之处，请联系本人改正或者删除，谢谢。 * 运动损伤病因 一次性机械力作用和反复机械力作用 碰撞: 软组织挫伤、骨折 牵拉: 肌肉拉伤、疲惫性骨膜炎、末端病 扭转: 关节扭伤、关节错位 摩擦: 腱鞘炎、滑囊炎 静力作用: 腰肌劳损 运动损伤诱因 准备活动不合适 局部负荷过大 技术动作错误 场地设备不好 动作粗野、违反规则 保护帮助不够 运动损伤预防 加强思想教育 合理安排教学、训练和比赛 认真做好准备活动 加强保护和自我保护 加强医务监督 上体育课时衣着上应注意些什么？  上体育课大多是全身性运动, 活动量大, 还要利用很多体育器械, 如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全, 上课时衣着有一定讲究。  l．衣服上不要别胸针、校徽、证章等。  2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋 利物品。  3．不要佩戴多种金属或玻璃装饰物。  4．头上不要戴多种发卡。  5．患有近视眼同学, 假如不戴眼镜能够上体育课, 就 尽可能不要戴眼镜。假如必需戴眼镜, 做动作时一定要 小心谨慎。做垫上运动时, 必需摘下眼镜。  6．不要穿塑料底鞋或皮鞋, 应该穿球鞋或通常胶底布 鞋。  7．衣服要宽松合体, 应该穿着运动服。  上体育课应注意哪些安全事项？  体育课上训练内容是多个多样, 所以安全上要注意事项也因训练内容、使用器械不一样而有所区分。 1．短跑等项目要根据要求跑道进行, 不能串跑道。尤其是快到终点冲刺时, 更要遵守规则, 因为这时人身体冲力很大, 精力又集中在竞技之中, 思想上毫无戒备, 一旦相互绊倒, 就可能严重受伤。  2．跳远时, 必需严格按老师指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制起跳板, 起跳后要落入沙坑之中。 3．在进行投掷训练时, 如投铅球、铁饼、标枪等, 一定要按老师口令进行, 令行严禁, 不能有丝毫马虎。这些体育器材有坚硬沉重, 有前端装有尖利金属头, 假如私自行事, 就有可能击中她人或者自己被击中, 造成受伤, 甚至发生生命危险。  4．在进行单、双杠和跳高训练时, 器械下面必需准备好厚度符合要求垫子, 假如直接跳到坚硬地面上, 会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时, 要采取多种有效方法, 使双手握杠时不打滑, 避免从杠上摔下来, 使身体受伤。 5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时, 器械前要有跳板, 器械后要有保护垫, 同时要有老师和同学在器械旁站立保护。  6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动项目, 做动作时要严厉认真, 不能打闹, 以免发生扭伤。 7．参与篮球、足球等项目训练时, 要学会保护自己, 也不要在争抢中蛮干而伤及她人。在这些争抢猛烈运动中, 自觉遵守竞赛规则对于安全是很关键。  参与运动会要注意什么？  运动会竞赛项目多、连续时间长、运动强度大、参与人数多, 安全问题十分关键。 1．要遵守赛场纪律, 服从调度指挥, 这是确保安全基 本要求。  2．没有比赛项目同学不要在赛场中穿行、玩耍, 要 指定地点观看比赛, 以免被投掷铅球、标枪等击 伤, 也避免与参与比赛同学相撞。  3．参与比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。  4．在临赛等候时间里, 要注意身体保暖, 春秋季节应 当在轻便运动服外再穿上防寒外衣。  5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半 小时内, 能够吃些巧克力, 以增加热量。  6．比赛结束后, 不要立刻停下来休息, 要坚持做 好放松活动, 比如慢跑等, 使心脏逐步恢复平静。  7．猛烈运动以后, 不要立即大量饮水、吃冷饮, 也不 要立刻洗冷水澡。 中学生体育课安全注意事项  1 课前做好准备运动, 课后做好放松整理。2 课前课后进行点名, 见习生必需随队见习。3 穿着紧凑服装, 鞋, 严禁穿着有碍运动服装。4 听从指挥, 服从安排, 有秩序地进行各项目练 习。 5 在做器械, 高难度, 危险动作时做好安全保护。6 上课过程中, 不可嘻戏打闹, 不做过于猛烈运 动。7 做练习时, 要求由慢到快, 运动强度由低到高。8 课前应检验场地, 器材, 课中提出安全要求。 体育教学医务监督 体育活动禁忌症 体温升高急性疾病: 如感冒、咽喉炎等 多种内脏疾病急性期: 如心肌炎、肺炎、肾炎、肝炎、胃肠