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教学 程序 体育（与健康）基础知识课教案 课题 铅球运动是怎样产生的 教学内容 铅球运动是怎样产生的 素质练习 教学目标 了解铅球运动的产生过程，明确推铅球的有关比赛规则 和动作要领及注意事项。 教学重点和难点 组织教学、学法和要求 ?、上课，师生问好 :、大约在公元前，人们就开始用石头盒带把的石头进行投远比赛。 到公元14世纪，战争中出现了炮兵，当时发射的炮弹是圆球形，重量 为16磅，在炮兵的训练中，时常进行投掷石头的比赛，这个石头与炮 弹的样子和重量差不多。后来人们为了统一规格，不用石头，改投金属 做的圆球，重量还是16磅。以后统一用公制。16磅折合成7、26千克, 并一直沿用下来。7、26千克是成年男子正式比赛用的重量。成年女子 比赛用球的重量为4千克，儿童比赛使用的是3千克的铅球。 推铅球比赛要在直径2、135米的投掷圈内进行，铅球的前半圈弧 线当中安一个抵趾板，由静止姿势开始试掷。推铅球时，应讲球地住或 靠近下颌，用单手由肩上推出，不得将球移至肩下获肩后抛掷。运动员 试掷后身体的任何部位触及圈外地面或踏在地趾板投掷圈上面，或铅球 脱手，均为试掷失败。推出的铅球必须完全落在40角度线内沿以内为 有效。 铅球运动，对发展上肢、腰部、下肢的力量，提高投掷能力有特殊 作用。练习前要做好准备活动，特别是手指、手腕、肘关节、腰等部位, 要做充分活动，以免拉伤、扭伤。同时必须在规定的场地内项规定的方 向作推铅球练习，以免发生意外事故。 1、深蹲起 2、俯卧撑 教学 辅助 手段 本课 情况 摘记