2021立秋节气时令菜谱立秋节气养生食谱.docxVIP

2021立秋节气时令菜谱_立秋节气养生食谱 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标记着孟秋季节的正式开头：“秋”就是指暑去凉来。立秋节气吃什么食物好呢?以下是给大家收集的关于立秋节气时令菜谱，欢迎大家前来参阅。   名目  立秋最佳时令食物有什么  立秋节气养生食谱  立秋季节推举食谱  立秋最佳时令食物有什么  一、玉米  玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开头引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。  中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。  现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等养分成分。现代探讨证明，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的.含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血