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羽毛球兴趣小组活动记录表 周次 一 活动时间 活动地点 羽毛球场 出勤情况 满勤 辅导教师 宋文冲 活动内容 介绍羽毛球知识 活 羽毛球运动的概况： 1、 羽毛球运动： 羽毛球运动是运动员手握球拍在长米， 宽：单打是 动 米；双打是米；中间设有球网高米，宽米的长方形场地上，以还击 球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区 过 域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米 的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不 程 同的力量、不同的角度迎击对手。 记 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 录 （2 ）运动量可合理调节 （3 ）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜； ③不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1) 挑选场地或发球权 ; (2) 局数和分数 ; (3) 发球权、得分和交换发球权 ; (4) 交换场地 ; (5) 发球和接发球 (6) 单打的发球和接发球的方位及顺序 ; 活动 良好 效果 羽毛球兴趣小组活动记录表 周次 二 活动时间 活动地点 羽毛球场 出勤情况 满勤 辅导教师 宋文冲 活动内容 正反手握拍法及准备姿势 1、简单介绍羽毛球器材规格 活 ①球拍： ⑴拍面必须是平的， 用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。 动 编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他 部分。 过 ⑵球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。 程 ⑷球拍重量为 95～ 120 克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整 记 重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 录 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛 顶端围成圆形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为～克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（ 1 分钟×3 组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以