小学生夏季游泳安全教育随笔.docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学生夏季游泳安全教育随笔 魏 近几天，看到了多条在黄河边丢掉性命的新闻，听了着实令人毛骨悚然，黄河边是那么的危急，作为小学生，夏季游泳必需了解一些基本的安全教育学问。 一、把握游泳安全常识  1、必需在家长〔监护人〕的带着下去游泳。单身一人去游泳最简单出问题，假如你的同伴不是家长〔成年人〕，在出现险情时，很难保证能够得到妥当的救助。  2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神困乏，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参与游泳运动，不但简单加重病情，而且还简单发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。  3、参与强体力劳动或剧烈运动后，不能马上跳进水中游泳。  4、被污染的〔水质不好〕河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。  5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不宜游泳。 再次游泳前要做好预备活动。 6、在游泳之前肯定要做充分的预备活动。夏季天气酷热，不做预备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔快速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很简单造成溺水死亡。  7、通过跳动、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。  做徒手操：〔体育课老师常常采纳的〕使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动预备，以防受伤。  入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。  水上预备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再渐渐加速。  二、 游泳过程中应留意的问题：  1、应当互相关照、互相关怀，而不应当互相嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告知同伴，一起去游泳应当一起回家。  2、到自然?游泳场所〔如江河、水塘、水库〕游泳，应当有家长、亲人或老师的带着。特殊强调初学者不要到野外去游泳。  3、要留意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感到身体不适，要告知同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。  4、中小学生不游潜泳，更不能互相攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很简单发生危急。  三、 游泳中的紧急状况及自救：  1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不惊慌。  2、一般处理方法。〔1〕假如发觉有抽筋现象，应马上停止游泳，马上上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。〔2〕假如在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要惊慌。  3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：  〔1〕手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样快速交替做几次，直到解脱为止。  〔2〕一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振抖动作。  〔3〕上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。  〔4〕小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，  〔5〕大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振抖动作，最终用力向前伸直。  〔6〕胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。快速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，留意动作不要太用力，要自然。  再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”