小学田径队训练心得体会.docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学田径队训练心得体会 魏 田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增添了学生体质，开创了学校体育活动。通过这两年抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期假如稍加大训练的强度，稍有针对性就会出现成果提高幅度较大的现象，特殊像速度、弹跳力等基础素养。在基层的训练中，有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成果，而破坏了身体素养提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成果的提高是不利的。还有，素养训练中，单一地进行一般素养练习，训练过程过于枯燥、机械，且很难有针对性。解决这一矛盾的方法就是“全面进展，留意重点。”“全面进展”，就是指把适合小学生时期进展的柔韧、协调、灵敏、速度等素养，有机地安排到训练打算中去，坚持常常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。“留意重点”，是指抓住这一时期的灵敏素养。反应速度是小学生运动员的敏感素养。小学生从5岁开始提高频率，到12岁时到达频率高峰，以后虽经过专项训练，但提高幅度也不会很大甚至不再提高。所以小学生运动员假如不进行速度训练，以后就很难弥补。像这样的重点素养练习，就要适当支配密度大一些，强度也大一些。当然在练习中肯定要留意方法。在全面支配身体素养训练的基础上，突出重点，合理搭配，尽量做到“少吃多餐”。一、注重方法在日常训练中，要合理支配练习内容，仔细地依据训练对象制订出具体的月训练打算、周训练打算。科学的预报和制定出队员的各项素养指标，做好训练日记，这样才能有的放矢并准时调整和充实训练内容，确保每个队员的身体素养有打算分步骤有针对性地稳固提高。激发学生主动参加，训练前让学生主动主动地参加各种游戏、活动，时间当然是在十分钟之内。在这里，我提倡让学生自己找游戏，我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们，在肯定的情境气氛中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体育的魅力。而且，还能使学生自身的潜力得到进展。有时要创设情境，首先要求学生进入情境。例如，在教垒球掷远的过程中，一开始，我采纳常规的分解教学，学生在教师的指导下分三步出手，结果由于过分强调技术，学生动作不协调，多余动作多，而且掷得也不远。后来，我采纳情境教学，先把正确的动作通过比较示范给学生看，让他们明白正确的动作投的最远，然后在投“手榴弹”竞赛的情境中让学生充分练习。结果，学生不但兴趣很高，而且距离也明显拉远了。二、注重技术基本技术是高质量完成动作的技术保证。如何在基础练习过程中，培育队员良好的技术动作，是小学生训练的一项重要任务，它对于小学生运动员全面打好基础，为今后成果的进步提高具有重要意义。教练对小学生运动员技术动作的要求应当区分于青年，不能盲目地用青少年的各类技术和要求去框小学生，小学生的动作技术，要保持小学生所具有的自然、轻快、放松的特点，不要一味追求技术动作的角度、力度。在改良和纠正错误动作时，要以形象，正确的示范动作为主，切忌反复口头说教，以利于培育学生的动作概念和意识。小学生的可塑性大，仿照能力强，要多采纳直观、形象的教学方法来建立他们正确的技术概念，如组织观看竞赛录像，参观青少年和成人的训练等，让小学生在直观作用下去仿照，形成他们完好的技术动作，其效果远远好于单调的技术训练。