小学生预防近视——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注.docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学生预防近视——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注 魏 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五光十色的大千世界，但如今，随着社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。据国家教育部、卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界第二位。视力下降直接影响孩子的学习成果和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长和学校特别担忧的问题。那么小学生怎样预防近视眼呢？一、什么是近视近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调整状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清楚地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最终确定。二、近视分类1.根据近视的程度分类〔1〕-3.0D以内者，称为轻度近视眼。〔2〕-3.0～-6.0D者为中度近视眼。〔3〕-6.0D以上者为高度近视眼。2.常用视力分级法：〔1〕超常视力大于1.5〔2〕正常视力1.0——1.5〔3〕不良视力0.3——0.8〔4〕 低视力0.3以下〔5〕 盲并无光感——0.05三、病因1.遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。〔1〕家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。〔2〕种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。2.环境因素：环境因素许多，主要为长时间近距离工作。〔1〕学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和进展起着主要作用。〔2〕学习用眼习惯不良，如读写姿态不端正，眼距离书过近，在暗光下或常常躺着、乘车、走路时看书，以及看电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要缘由。〔3〕学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。以上这些缘由都会造成眼的调整和睫状肌长时间处于高度紧急状态或痉挛，导致晶状体的凸度增大，屈光力过强，有可能使单纯性近视眼进一步进展。3.体质因素：体质弱、养分不良、缺乏某些养分素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、进展都有肯定的影响。四、爱护眼睛要点问答1、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。假如还不行，则要请医生检查治疗。2、眼皮跳是有灾吗？眼皮跳是有灾，这是迷信。那是什么使眼皮跳呢？眼睛受了不正常的刺激，如：吹了冷风、精神紧急、用眼过多、强光刺激等，都会打破眼肌收缩与舒张的平衡，引起眼皮跳。当然，患结膜炎、屈光不正及矫正不准时，也会发生眼皮跳。3、维生素A对眼睛的作用。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候简单患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛的疲惫。所以，每天应当让孩子摄入足够的维生素A。五、近视眼的危害和症状近视眼是由于各种缘由引起的视力下降，看不清远处的物体是近视眼显著的特点。患上了近视眼将会给我们的生活和学习带来许多的不方便，近视眼患者在看远处的人或者东西时，总是模糊不清；同时，近视给他们的学习写字造成了困难；近视还使眼睛简单疲惫。那么，我们怎么样知道自己是不是患上了近视眼呢？其实很简洁，我们只需检测：隔一尺远的距离看书，自己是不是看得清晰；上课时看黑板，有没有模糊不清。假如看远处的东西总是模糊不清，看书时间长了往往会眼睛发胀，甚至头疼，有了这些症状，我们就应当马上告知爸爸妈妈或者老师，并准时到医院检查，以便准时治疗。六、怎样预防近视正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调整，只在看近物体时，眼睛才需要调整。距离物体越近，需要的调整力越大，眼睛也就更简单疲惫。比方我们看书时，距离30厘米远时，眼睛调整力就小一些；而距离小于25厘米时，调整力就急剧上升。少年儿童的眼睛调