第六讲大学生心理健康PPT课件.ppt

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大学生心理健康;一、何谓健康?;;;;二、心理健康的标准:;;心理健康的标准:;;;;;;心理健康的六大标志:;;一个成功人士的“四Q”模式:;三 教师心理健康对学生的影响;教师心理健康对学生的影响;教师心理健康对学生的影响;;四、教师的压力挫折与心理健康;压力与身心疾病;;;应激反应综合症;死亡率最高的三大疾病:;拒绝“亚健康状态”;灰色区理论;拒绝“亚健康状态”;五、缓解压力 10原则;1、接受现实,随遇而安;2、合理宣泄,缓解压力;(4)音乐调节;3、审时度势,学会放弃;;4、自得其乐,自我放???;5.改变认知,积极评价;5.改变认知,积极评价; 6、积极暗示,自我激励: ;6、积极暗示,自我激励:;7、学做三件事;学会放弃;8、学说四句话;9、“三乐”“三不要”;;;

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