我要长大了 课件 心理健康-通用版.pptVIP

我要长大了 ——初一女生青春期健康教育讲座 老师姐姐： 您好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？ 一位心烦的女孩 一、什么是青春期 ? 指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。 9～16岁 心理因素 心理特征 智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理和解决遇到的问题。 心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。 情绪调控 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。 人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 人际关系 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。 学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。 二、青春期心理健康的特征 三、青春期常见的心理问题 1. 抑郁。总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 2. 焦虑。总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。 3. 人际关系敏感。总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 4. 情绪不稳定。心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 三、青春期常见的心理问题 5. 心理不平衡。如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 6. 适应不良。对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 7. 强迫症状。总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。 8. 对抗倾向。常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 四、引起青春期心理问题的主要原因 生长加速。 性的觉醒。 学习的压力。 家庭的意外变故。 五、调节心理健康的途径 （1） 积极参加体育活动 （2） 加强自我调节 如：转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。 （3） 进行心理咨询 形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询。 （1） 改善环境。 （2） 发展自己。 一、如何适应？ 专家支招 二、如何解决好人际关系？ (1) 真诚相处, 交流思想； (2) 互相尊重, 求同存异； (3) 严于律己, 宽以待人； (4) 学会批评的艺术； (5) 学会关心别人； (6) 学会评价自己； (7) 学会一些交往技能。 专家支招 专家支招 生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。 二、如何解决好人际关系？ 不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没话可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。 （1）树立信心 （2）保持生活有规律 （3）多参加各种文体活动 三、如何消除强迫症状？ 专家支招 四、如何克服对抗倾向？ 专家支招 （1）承认问题 （2）克制感情 （3）多想他人 （4）增加幽默 （5）宽容大度 （1） 尊重是交往的前提。 （2）少一点随便，多一份庄重。 （3）避免单独在一起的机会。  五、如何与男生相处？ 专家支招