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体育运动中的安全防范 第一页，共19页 体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 第二页，共19页 体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容 常见运动伤病的防治 本课学习内容 第三页，共19页 安全防范的主要内容 第四页，共19页 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 第五页，共19页 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 运动前的准备 第六页，共19页 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 第七页，共19页 注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的休息方式 运动后要注意放松 第八页，共19页 常见运动伤病的防治 第九页，共19页 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。