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第一课时 什么是自制力
教学目标：
1 感知了解什么是自制力。
2 知道自制力对一个人健康成长的可贵作用，领悟从小培养自制力的重要性。
3 产生培养自制力的愿望。
教学过程 :
一、说说你对自制力的理解。
1 谈话导入：
（1）说说你最喜欢做什么？（看书、运动。 。。。。。吃。如果学生没有说到“吃” ，
老师自己说自己是美食家 ,引导学生到要谈论的话题上来。 ）
(2)出示一些图片 :肯德基的食物，商场的冰激淋，果冻，饮料，蛋糕 .。。。。。(用
以引起学生的注意，为后面的学习打基础。 ）
A 你们喜欢吃这些吗？
B 要是吃饱了以后你会怎么做 ?
C 看着这么多的美味，要是我 ,即使吃饱了也还是特别的想吃，就再吃一点点，
一点点又一点点 ,真解馋 ! （引起学生不同的反应，引入正题）
2 播放《可怜的小金鱼》动画片。
1）学生谈谈看后的感受。
（2）小结：小金鱼贪吃的结果是被撑死了， 好可怕的结果 !刚才大家也说了感受 ,
那么从这个故事中你能体会出什么呢 ?
(3 ）讨论 :你能把这个贪吃的故事结果引申到别的事情上去吗 ?这要求人要有什
么？
（４）条幅作为小结：自制力就是在日常生活、工作和学习中管理自己、控制
自己的能力。
3 你想知道自己在这方面的表现吗？看看下面的内容，了解一下自己的自制力
吧。
（1）出示文字幻灯片，学生进行自检。 ）
2）看看自己做得怎么样？想一想这一结果的主要原因是什么呢？
问题：你认为自己的自制力怎么样 ?
二、生活体验，领悟自制能力的重要 .
过渡 :简单的说自制力就是自己控制自己、管理自己的能力，那么学习、 生活
中有没有它是不是一样的呢 ?我们现在就来看看身边的一个真实的事例。
1 听故事《痛心的变化》 ，边听边思考，然后回答下面的问题 :
（1）原来的杨希是怎样的？现在呢？
（2）是什么原因让他有如此大的变化？（可能说电子游戏）
(3)透过电子游戏的表面现象，你能看出杨希发生如此痛心变化的最终根源是什
么吗？表现在哪里？
（4 ）你在生活中有类似的事情吗？讲一讲你的故事
（5 ）这些事例对你有什么启示？想一想控制自己改变一种习惯会是怎样的过
程？有什么体会吗？（可能说出：需要有很强的自制力、开始可以坚持但可能
坚持不了多久等等，也可能有成功的例子 [可能的话教师要及时调整教学］ ）
2.过渡：杨希的故事让我们痛心的同时，我们就想到了那些有所成绩的人，他们
是不是没有自己特别喜欢的东西呢 ?如果有 ,当它与工作、学习发生矛盾的时候又
是怎样处理的呢 ?那我们现在就来领略一下达尔文的风采吧！
（1)出示《达尔文管住自己不吃甜食》的故事。
A 达尔文为 什么不吃甜食？
（胃病，不自控，越来越严重；对身体不好 ,耽误工作时间，影响成果。 ）
B 当达尔文意识到甜食对它的危害时 ,他是怎样做的 ?你能体会一下他当时的心
情吗？
C 控制自己不吃甜食以后 ,对达尔文有什么作用了吗？
直接作用：对身体好，不再闹胃病了。
间接作用：有精力工作，取得成绩。
（2）通过杨希和达尔文的故事的对比，你能明白什么道理吗
3 小组讨论：就你刚才的理解，谈谈自制力对一个人的成长有哪些作用？
（提醒、告诫、督促、抑制、帮助。 。.。。。）
小结：要想成功就必须要有克制自己的能力。
第二课时 拒绝诱惑提高自制力
教学目标 :
丰富多彩的生活时时处处充满诱惑。面对各种
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