高血压患者健康指导建议建议.pptVIP

高血压患者健康指导建议建议; 目 录;高血压定义;非同日、3次静息血压均超出140/90mmHg即可诊疗高血压。 怎样测量血压: “三同一标准” 同一时间 同一状态 同一侧; 高血压水平分类 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 正常血压 ＜120 ＜80 正常高值 120～139 80～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 ;高血压病病因分类;高血压危险原因;远离高血压, 选择健康生活方法;适量运动(作业）; 合理膳食; 合理膳食;健康指导; 饮食注意事项: a.定时定量, 切勿暴饮暴食, 平时饮食以清淡素食为主, 宜低脂肪、低胆固醇食物。 b.低盐高钾高血压患者要限制食盐摄入量（6g/天）。 　 c.多吃维生素丰富食物, 促进脂肪代谢作用, 尤其是维C能降低胆固醇, 如新鲜蔬菜和水果, 如豆芽、芹菜、胡萝卜等。; d .适量摄入蛋白质; e.免超重或肥胖; f.限制盐摄入量; g.禁酒, 少饮茶、咖啡、可可等刺激性食物。 ;高血压诊疗“两架马车”(作业）; a.坚持有氧运动 体力活动及标准体重是独立降压原因。如散步、打太极等。 b.高血压患者还应戒烟限酒。 　c.保持良好心理状态 精神担心、植物神经功效失衡均可引发血压升高, 故应避免情绪激动、担心、焦虑。;　; 血压自我检测;高血压易患人群有哪些; 高血压用药标准(作业）;高血压诊疗误区;降压诊疗应该降到多少？; 谢 谢 !