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认知情绪调理量表、计分方式及结果解说
认知情绪调理量表、计分方式及结果解说
认知情绪调理量表、计分方式及结果解说
认知情绪调理量表
指导语: 每一个人面对负性或不快乐的经历,有自己的反应方式。下边的问题,希望你说明当你经历负性或不快乐的事情时,你最往常的想法。请认真阅读每一条陈说句,而后在你以为能说明你往常想法的数字上划“○〞。
从不
几乎不
有时
几乎老是
老是
1.我感觉我应当被责怪
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2.我感觉我是一个对发生过的事负责任的人
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3.我想我在这类状况下的错误是我造成
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4.我想事情的根本的原由在我自己
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5.我想我一定接受已经发生的事
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6.我想我一定接受这类状况
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7.我想我不可以为此改变任何事
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8.我想我一定学会去接受它
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9.我经常回忆对我已经经历的事是如何的感觉
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10.我沉浸于在对我已经经历的事的感觉和想法
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11.我想去理解为何会对我经历的事有这样的感觉
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12.我细想因为这类局势唤起的感觉
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13.我去想比我经历过的更好的事
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14.我去想那些与此刻事情没关的快乐的事
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15.我去想某些好事而不是所发生的事
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16.我去想快乐的经历
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17.我想我如何才能做到最好
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18.我在想我能如何最好的应付这些状况
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19.我在想如何去改变这类状况
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20.我在想一个我如何能做得最好的方案
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21.我想我能从这些情况中学到一些东西
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22.我想所发生的事情能让我成为更强的人
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23.我想这类状况也有踊跃的一面
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从不
几乎不
有时
几乎老是
老是
24.我找寻事情中的踊跃方面
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25.我想全部的事会变得更坏
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26.我想他人有更坏的经历
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27.我想和其余事情对比 . 这还不是太坏
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28.我告诉自己生命中有更坏的事情
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29.我经常想我经历的事情比他人经历的更糟糕
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30.我不停地想我经历的事情是多么的可怕
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31.我常想我所经历的是能够发生在一个人身上最坏的事
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32.我不停的想这个事情是多么的可怕啊
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33.我感觉他人应当为此被责怪
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34.我感觉他人应付发生的事情负责任
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35.我想这些错误是他人造成的
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36.我感觉事情发生的根来源因在他人身上
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1、计分方式:
计分:每四题一个维度,分别是自我责问、接受、深思、踊跃从头关
注、从头关注、方案、踊跃从头评论、理性剖析、灾害化、责问他人
2、结果解说:
该量表共 36 个条目 , 包含 9 个重量表 : 自我责问、接受、深思、积
极从头关注、从头关注方案、踊跃从头评论、理性剖析、灾害化、责问他
人。每个重量表 4 个条目。
在某个重量表上得分越高 , 被试就越有可能在面对负性事件时使用这
个特定的认知策略。
在九个认知策略中,自我责问,深思,灾害化和责问他人为悲观的情
绪调理策略;而踊跃从头关注,从头关注方案,踊跃从头评论,接受和理
性的剖析为踊跃的情绪调理策略。
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