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足球专业队训练教案 学 课程生足球 30 执教者 袁理 名称 人 数 周次 具体内容 课时目标 效果备注 使学生热爱足球。 培养学生反应灵使学生热爱足 做体操 、以跑为主的身体训练。 球。 1 敏。并提高身体素质。 以带球为主，在带球中学习基本技术动作训练学生熟悉球性。 让学生准确掌 熟悉球性。 2 和带球方法。 握技术动作要领。 让学生初步接受和学习传球、接球方法。提高运球的技让学生准确掌握技术动作要领。 3 术。 单一的射门训练和接球后的射门训练。 快跑:10米X 2、15米 X 2，要求跑的。培养学生的灵敏。并提高身体素质。 提高身体素质。 4 动作正确 通过小型比赛，游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生参加足球训练的领会足球比赛方5 兴趣。 法，培养学生的赛。 三对三、五对五的有门踢球比赛。 对抗意识。 以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快让学生学习正确培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 6 速跑和正确的动作。 的快跑动作。 以带球为主，学习带球的变向动作和过人 提高带球能力和运球的技术。 训练学生熟悉球7 技术。 性。 让学生初步学会二人一组的传接球方法 继续培养学生对足球运动的兴趣。 和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”熟悉球性。 8 传接技术。 学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障提高运球的技提高带球能力和运球的技术。 9 碍的射门技术。术。 游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生参加足球训练的使学生热爱足10 赛。 兴趣。 球。 游戏和比赛:三对三、五对五的有门踢球领会足球比赛方法，培养学生的对抗培养学生的对抗11 比赛。 意识。 意识。 曲线跑:用曲线跑绕过障碍，培养学生侧培养学生跑的能培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 12 向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 力。 变速跑:要求时快时慢跑。 培养学生跑的能力。 让学生学习正学习正确的快跑13 动作。 跳:学习蛙跳和单足跳。 确的快跑动作。 进行游戏比赛。 通过练习和比赛，提高比赛的实战能增强集体防守意14 力。 识。 让学生初步学会二人一组的传接球方法 提高带球能力和和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”培养接球、传球的集体进攻意识。 15 运球的技术。 传接技术。 培养接球、传球学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障用各种手段学习传接球技术。 的集体进攻意16 碍的射门技术。 识。 有节奏地快速带球。 练习快速带球时的通过带球和带球变化，提高带球和运提高带球和运球17 球的节奏。 的节奏。 球向变化和继续带球。 通过对墙踢球和射门训练，让学生进摆动脚的摆腿和对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚触球的脚型及出18 摆腿和触球的脚型及出球的力量。 球的力量。 的方法。 通过游戏和小型比赛，让学生初步理提高和加强对抗一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 19 解足球比赛的规则。 意识， 通过游戏和小型比赛，让学生学习掷让学生进一步热有门的“五人制”比赛。 20 爱小足球 界外球的技巧。