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城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 1 文1：城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征 1 1 对象与方法 2 2 结果 3 3 讨论 3 文2：踝关节力量对蹼泳速度的影响 5 1、踝关节力量对蹼频的影响 6 2、踝关节力量对短距离的影响 6 3、踝关节力量不足会直接影响蹼泳技术的掌握 7 4、合理安排踝关节的训练 7 5、结论 8 参考文摘引言： 8 原创性声明（模板） 9 文章致谢（模板） 9 正文 城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征 文1：城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征 第一朱从德(1965)，男，硕士，讲师，主要从事运动医学研究。摔倒是老年人常见的生活现象，老年人摔倒的原因很多，其中踝关节肌肉力量是一个值得重视的因素；临床上多采用对患者进行踝关节力量训练来达到减少跌倒的几率。踝关节力量对维持人体平衡至关重要，但踝关节力量与平衡能力之间并没有显著相关〔1〕，如果踝关节力量达到一定阈值，则跌倒与力量因素的关系不大。随着年龄的增加，中老年人的踝关节力量会出现下降的趋势；生活方式是影响人的生理机能变化的一个极为重要的因素，它可能改变踝关节力量衰退的一般 规律 ；城市中老年女性的生活方式与其他女性之间存在较大差别，其踝关节力量的年龄变化不一定出现规律性的递减，可能表现为明显的个体特征；因此，相同的功能锻炼对不同年龄的中老年女性来说，防止跌倒的意义不一样。基于对这一问题和模拟机器人踝关节在维持人体平衡中的作用〔2〕的进一步思考，结合运动因素对人体机能影响的个体差异性，选择城市中老年女性作为研究对象，探讨城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征，旨在为城市中老年人防跌倒训练提供理论上的依据。 1 对象与方法 对象 上海杨浦区150名健康女性，按年龄分三组：40～49岁组、50～59岁组、60～69岁组，每组50名。所有受试者身体健康且体型正常，均自愿参与测试，并在熟悉所有测试过程、要求及意义的情况下，于2005年3～5月在上海体育学院体质测试中心完成测试。 方法 150名受试者在熟悉测试方法和要求的基础上按顺序进行一次性踝关节肌力测试。踝关节肌力测试：在Contrex肌力测试系统(瑞士CONTREX公司)上，分别对受试者踝关节进行60°的等速肌力测试，观察伸肌最大力矩、屈肌最大力矩、伸肌最大功率、屈肌最大功率、伸肌最大力矩/屈肌最大力矩。主要观察指标为踝关节肌力的年龄变化特征。 统计学处理 数据以x±s表示，用软件包，相关分析选择Peaon相关系数，组间比较选择单因素方差分析，独立样本t检验。 2 结果 踝关节肌力的衰退特征 相关统计显示：受试者的踝关节屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg与年龄呈负相关(r=-,-,P=)，伸肌最大力矩/屈肌最大力矩与年龄呈正相关(r=,P=)。表明，受试者踝关节屈肌力量和输出功率均随着年龄的增大而呈下降的趋势；伸肌最大力矩/屈肌最大力矩随年龄的增大而增大，表明随着受试者年龄的增大，其踝关节伸肌、屈肌力量衰退出现了不平衡，屈肌衰退在程度上超过了伸肌。 不同年龄组踝关节力量比较 见表1，踝关节屈肌最大力矩/kg 60～69岁组要明显低于40～49岁组(P＜)；50～59岁组略低于60～69岁组但差异不显著。踝关节屈肌最大功率/kg 40～49岁组明显高于50～59岁组和60～69岁组(P＜)；50～59岁组略低于60～69岁组但差异不显著。伸肌最大力矩/屈肌最大力矩60～69岁组明显高于其他两组(P＜)，50～59岁组和40～49岁组间无显著差异。提示女性踝关节屈肌相对力量和功率在进入50岁后开始明显下降，而在60～69岁期间基本保持稳定水平；60～69岁组略好于50～59岁组的现象属于正常的波动范围，这种现象可能和受试者的锻炼情况有关(60～69岁组平均锻炼年龄为13、50～59岁组平均为8)；女性在60岁以前，踝关节伸、屈肌衰退基本处于平衡状态，而在60～69岁期间屈肌衰退明显快于伸肌。表1 各年龄组踝关节力量的比较(略) 3 讨论 中老年女性踝关节力量随年龄增大而减小的现象可能与个人特征和生活方式有关。个人特征包括衰老引起的神经功能衰退、肌肉衰退以及各种代谢物质减少等；生活方式主要包括从事运动和穿高跟鞋等情况〔3〕。然而这种力量的变化并不一定遵循随年龄而等速递减的规律。 踝关节力量的大小取决于支配踝关节相关肌群运动神经元发放冲动的强度、可动员的运动单位数量、主动肌横截面的大小和神经肌肉的协同工作能力等因素。经常运动可以在一定程度上延缓上述功能的减退，而限制局部运动(如穿高跟鞋可减少跖屈肌的运动)则容易加速相关器官的衰退。中老年女性大