风湿病的合理饮食和锻炼PPT参考幻灯片.ppt

如手部、腕部、肘部等，避免投球、击球，可考虑手腕部锻炼操。 最好在睡醒后、起床前进行，每遍需要10分钟，每次做二遍，每天至少做二次。 * 第一节按摩： 按摩病变手关节及周围组织，先按摩疼痛关节，再按摩周围肌肉组织，每个关节1 min。开始按摩时要缓慢进行，逐个关节按摩，注意按摩的力量要均匀。 * * 风湿病的合理饮食和锻炼 * * 首先，对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，尤其是出现皮疹、皮肤过敏时要忌食海鲜、水产品、羊肉、辛辣等刺激性食物。 其次，对于生冷食品要避免或尽量少吃，如冰镇啤酒、冰棍等，以免寒凉之邪从胃肠道侵入机体。 第三，平时少吃油腻食品，尤其是服中药汤剂治疗期间，更不可吃油炸、过酸、过咸食物等。 除此之外，大部分食物都是可以吃的。 * 可能会加重关节症状的 高脂肪类 脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如肥肉及油炸食品等； 。 * 可能会加重关节症状的 海产类 如海带、海参、海虾、海鱼等，因其尿酸含量高，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，从而使关节症状加重。 。 * 可能会加重关节症状的 过量的盐 如常吃咸菜、咸蛋、咸鱼等腌制食品会使体内钠离子增多，水钠潴留，引起水肿，从而加重患者的症状。 * 成人每人每日6克食盐量 * 可能会加重关节症状的 对类风湿关节炎患者，吸烟可诱导抗CCP抗体的产生； 在狼疮患者，吸烟可使抗双链DNA抗体水平增高。 因此，目前不仅强调患有呼吸道疾病的患者要戒烟，而且自身免疫病患者也应戒烟。 * 患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的实验鼠摄入这种苦味成分后，其症状得到改善。 但骨质疏松症患者还是不要把喝红茶当作主要治疗手段。 红茶有助改善骨质疏松 * 特殊疾病需对症饮食 * 干燥综合征患者 多喝开水，多喝低脂牛奶或脱脂牛奶，多吃青菜水果； 多吃滋阴清热生津的食物。口舌干燥者可常含话梅、藏青果等； 戒烟酒，尽量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃过咸食物。 * 红斑狼疮患者 只要没有食物过敏，通常无需禁忌。 因为长期服用激素会造成血钾过多排除、血钠潴留造成浮肿，因此，病人饮食宜清淡，低盐、低脂肪、高蛋白和多食含钾的水果，如香蕉、苹果、橙子、西红柿等； 但病人已有肾功能衰竭，则不能进食含钾高的食物和高蛋白食物。患糖尿病的红斑狼疮病人还需限制主食及甜食。 * 急性期 缓解期 蛋白质每日不超过80g 禁用含嘌呤高的第一类食物 有限量选用第二、第三类食物 自由选用含嘌呤低的第四类食物 禁用含嘌