《自我管理能力提升与训练》绪论与生命认知.docx

《自我管理能力提升与训练》绪论与生命认知 一、教学目标 让学生了解课程目标，明确课程的整体框架，知悉授课方式和考查方式；引导学生认真思考生命，认识生命的真正意义，用慎重的态度来对待生命。 二、教学时间 2个学时 三、教学方式 理论授课、互动游戏 四、授课准备 生涯设计与自我管理绪论ppt，感悟生命，珍爱人生ppt；人生曲线；1-2、1-3视频。 五、授课内容安排 1、生涯设计与自我管理绪论ppt和感悟生命，珍爱人生ppt，针对学生中目前存在的茫然的生活现状，帮助学生理性全面科学地看待自我，感受、体会生命，整合能力、经历、情绪，确立明确目标，学会管理时间，掌握节奏，从而达到自我实现。 2、互动和游戏环节：让学生了解生命，感受生命，珍惜生命。 （1）生命线：预测死亡的年龄（说明依据），找出目前的位置，写上今天的年龄，写上今天的日期，思考过去的我与未来的我，列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事情。 （2）人生的最后时刻：如果生命将要停止，只剩下10个小时，你最想说什么（你的生命历程最大的感受或体会是什么？）。你最想做什么，有什么没有来得及做的，有什么令你后悔的事情？ 3、现场访谈：关于生命的思考，四人一组，用论坛的形式，每次抽取四个人，让他们随机回答以下问题当中的三个，通过这些访谈，让学生对自己生命当中发生的重要事件进行一下回顾与思考，也增加学生之间的沟通和了解，活跃课堂氛围，激发学生参与热情。 a.在你的一生当中最快乐的是哪一年（或什么时间？） b.你对做什么事情最拿手？ c.说出一个你一生中的转折点。 d.你一生中最低潮的时候是什么时候？ e.你有没有在某一事件中表现出绝大的勇气？ f.你有没有一段时间非常悲伤？是否不止一个时期？ g.说出你做得不好但仍然必须做下去的事情. h哪些是你很想停止不做的事情. i.哪些是你很想好好再做下去的事情？ j.说说你曾经有过巅峰时期的体验. k.说说你希望有的巅峰时期的体验。 l.你有没有想极力建立起来的价值体系？ m.说出一个你丧失的一生中很重要的机会 n.有哪些是你想从此刻开始要好好做的？ 通过课程教育学生认识生命的真正意义，使学生明确生命不是用来挥霍的，不是沉溺于各种各样的人生阅历或者情绪体验中，而感受不到生命真实的内容。