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《自我管理能力提升与训练》绪论与生命认知
一、教学目标
让学生了解课程目标,明确课程的整体框架,知悉授课方式和考查方式;引导学生认真思考生命,认识生命的真正意义,用慎重的态度来对待生命。
二、教学时间
2个学时
三、教学方式
理论授课、互动游戏
四、授课准备
生涯设计与自我管理绪论ppt,感悟生命,珍爱人生ppt;人生曲线;1-2、1-3视频。
五、授课内容安排
1、生涯设计与自我管理绪论ppt和感悟生命,珍爱人生ppt,针对学生中目前存在的茫然的生活现状,帮助学生理性全面科学地看待自我,感受、体会生命,整合能力、经历、情绪,确立明确目标,学会管理时间,掌握节奏,从而达到自我实现。
2、互动和游戏环节:让学生了解生命,感受生命,珍惜生命。
(1)生命线:预测死亡的年龄(说明依据),找出目前的位置,写上今天的年龄,写上今天的日期,思考过去的我与未来的我,列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事情。
(2)人生的最后时刻:如果生命将要停止,只剩下10个小时,你最想说什么(你的生命历程最大的感受或体会是什么?)。你最想做什么,有什么没有来得及做的,有什么令你后悔的事情?
3、现场访谈:关于生命的思考,四人一组,用论坛的形式,每次抽取四个人,让他们随机回答以下问题当中的三个,通过这些访谈,让学生对自己生命当中发生的重要事件进行一下回顾与思考,也增加学生之间的沟通和了解,活跃课堂氛围,激发学生参与热情。
a.在你的一生当中最快乐的是哪一年(或什么时间?)
b.你对做什么事情最拿手?
c.说出一个你一生中的转折点。
d.你一生中最低潮的时候是什么时候?
e.你有没有在某一事件中表现出绝大的勇气?
f.你有没有一段时间非常悲伤?是否不止一个时期?
g.说出你做得不好但仍然必须做下去的事情.
h哪些是你很想停止不做的事情.
i.哪些是你很想好好再做下去的事情?
j.说说你曾经有过巅峰时期的体验.
k.说说你希望有的巅峰时期的体验。
l.你有没有想极力建立起来的价值体系?
m.说出一个你丧失的一生中很重要的机会
n.有哪些是你想从此刻开始要好好做的?
通过课程教育学生认识生命的真正意义,使学生明确生命不是用来挥霍的,不是沉溺于各种各样的人生阅历或者情绪体验中,而感受不到生命真实的内容。
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