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《自我管理能力提升与训练》情绪管理能力培养
一、教学目标
讲解情绪心理学概念,强调情绪在人的生活事件中可能发生的作用,使学生能够主动调节。
二、教学时间
4个学时
三、教学方式
理论授课、互动游戏
四、授课准备
情绪管理ppt、大学生情绪管理ppt。
五、授课内容安排
1、互动游戏
(1)头脑风暴游戏,将所有学生分成两个小组,做连词和数字游戏。在这个过程当中,教师要加快出题的节奏,推促学生回答。这样考验学生在压力之下,心理应对和智力反应能力。
(2)情绪病毒游戏(具体操作指南见附件,未使用过,仅供参考)让学生明确情绪的重要性以及情绪传递的重要影响。
2、课堂讲授
讲解情绪管理、大学生情绪管理ppt,引导学生学习情绪的基本概念和基本知识,掌握情商的概念,帮助学生初步分析自己的情绪倾向,学会管理情绪,适度表达,发挥情绪对人的生命的积极作用。
3、情绪日记
带领学生记录一天自己情绪的变化,分析自己情绪变化的原因以及对自己行为造成的影响。
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