《乒乓球正手攻球技术教学》教学课件.pptVIP

乒乓球正手攻球技术教学 正手攻球的技术要领 两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。 正手攻球技术的四步 一迎：也就是借力击球。 二带：也就是以腰带手。（腰要想动起来，非得蹬腿，蹬腿就是重心的转移） 三攻：小臂快收发力攻打。 1. 正手攻球准备姿势--含胸收腹身体微向前倾，两脚斜站 与 桌子夹角 约15~30度. 手肘与腰侧夹角约20~30度, 手肘位置在腰的右侧(人的三点钟方向, 注意，人并非正对球台) 小臂自然垂下 夹角约110~120度(视球的高低来调整)。 2. 引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘跟着肩膀往右移, 重心也跟着右移。这时候小臂差不多刚好与桌台边缘平行就可以了。 转腰同时 重心也往左脚移动。 3. 注意击球点在身前的右前方，而不是从腰侧往前打。收拍是右往左收拍而不是由后往前收拍。 4. 击球后，小臂顺着击球方向