初中政治《做情绪的主人》试讲稿范例.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 初中政治《做情绪的主人》试讲稿范例 中学政治《做心情的主人》试讲稿范例　　同学们好！在上课之前我们先玩一个击鼓传幸运盒的游戏。当击鼓声停下来的时候，谁拿到这个幸运盒，谁就会有幸运。那谁来当击鼓人呢?谁拿到这个幸运盒? 〔游戏开始〕　　请上来领奖。〔发幸运星〕你的心情怎样?〔有幸运星的同学〕你们呢?〔台下的同学〕别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。 老师问：刚才同学们的心情有哪些改变?　　同学回答：〔镇静焦灼兴奋、激昂或者绝望〕　　师归纳：是呀，有时候做一件事会有不同的心情改变，那么在实际生活中，我们会遇到许多事情，有兴奋的、开心的，也有哀伤的、苦恼的，因而心情就会随着事情的改变而改变。那么如何调控好自己的心情，做个健康欢乐的人，这节课咱们就来聊聊《做心情的主人》这一话题。〔出示课件中课题《做心情的主人》〕　　1、我们一起来看大屏幕上的课件，　　困惑一：很古怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时就算不长的课文也会花很长时间。你能告知我是怎么一回事吗?师：现在先小组争论。〔同学争论后，进行沟通。〕师小结：积极乐观的心态有助于智力的进展，使人的学习、工作学习效率提高。科学讨论说明，心情积极乐观的儿童的智力水平要比心情悲观、忧闷的儿童的智力水平高。这种智力水平不仅表达在智商上，而且表达在记忆、思维、制造等各个方面。　　2、现在看课件，解决第二个困惑　　困惑二一个马虎的医生，将两个病人A、B的诊断报告弄错了，原来没有癌症倾向的病人A由于错误的诊断报告，而极大的难过、痛楚、焦虑，并且心情极不稳定。没过多久，在医生的再次检查中，果真发觉了癌症的倾向，而那位本身癌症的病人B，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，心情变高涨，心情变得愉悦，从而病情慢慢地好转了。　　〔1〕你能告知我为什么吗?与伙伴争论一下。同样，经调查说明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣心情有关。　　〔2〕指名同学谈想法，引导同学认识到良好的心情有利于学习、生活，不良的心情会给学习生活带来负面影响。　　〔3〕师归纳：心情就像是奇妙果，具有奇妙的作用，它影响人们的行为、生活和学习，良好的心情有利于我们的学习生活，可以加强我们的大脑功能，促进记忆；而不良的心情会给我们的学习生活带来不好的后果，就像案例中没有病的甲却得了病。这就需要我们做心情的主人，学会在调整自己的不良心情，那么摒除不良心情的方法有那些呢?　　1、小组争论摒除不良心情的方法有那些呢?　　2、指名同学谈想法，平常的时候有什么方法调整自己的坏心情。真情告白游戏，让孩子谈谈自己平常的做法。　　3、老师总结：多媒体展示调整心情的秘诀：〔1〕留意转移法：假如难过，听欢快音乐，听温柔音乐；假如懊丧绝望，听慷慨激扬的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良心情。〔2〕情感宣泄法：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好伙伴倾诉；进行猛烈的运动；放声歌颂；眼泪缓解法。〔3〕写心理日记：在日记中记住自己的喜怒哀乐。〔4〕做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，渐渐地往外吐气，连续多次身心都可放松。　　心爱的同学们，人的心情就像天气一样，有各种改变。天气有晴天、阴天和雨天，人也有生气、哀伤和欢乐的时候。生活中难免会遇到不开心的事，只要我们学会调整心情，做心情的主人，乐观自信，就能成为一个健康欢乐的人。　　最末，让老师用一段话来和你们共享，期望我们每一个人都会拥有欢乐的心情，做个乐观自信的人。看大屏幕〔同学齐读〕：你转变不了环境，但你可以转变自己；你转变不了事实，但你可以转变立场；你转变不了过去，但你可以转变现在；你不能掌握他人，但是可以掌握自己。