三、四年级学生体质健康标准课教学大纲.docVIP

PAGE PAGE 1 三、四年级学生体质健康标准课教学大纲 课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 本课程是根据教育部颁发的《学生体质健康标准》中关于“学生毕业时必须达到《标准》的60分，准予毕业”的精神，针对三、四年级学生而开设的一门体育课程。其目的是通过有关《标准》内容的学习、辅导及测试，使学生既能达到《标准》的要求，又能保持健康的体魄进入社会，成为德、智、体全面发展的合格人才。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握体育测试的方法和技能，不断提高体育运动能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过体育运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的 1．通过对有关《标准》内容的学习与锻炼，掌握运动技能与技术，不断提高学生的身体素质，较好地达到与完成《标准》中所规定的有关任务。 2．较好地掌握科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼的习惯，增强体质、增进身心健康。 3．牢固树立“健康第一”和“终身体育”的思想，形成良好的体育生活方式。 二、课程基本内容和要求： (一)中长跑 1．跑的各种专门性辅助练习：主要发展腿部力量等。 2．中长跑：(匀速跑、变速跑、定时跑等)主要提高各种跑的技术和发展中长跑的耐力等。 (二)坐位体前屈 1．各种柔韧性练习：主要发展躯干的弯屈程度和身体的柔韧性。 2．坐位体前屈练习：主要提高坐位体前屈的活动能力。 (三)仰卧起坐 1．各种腹背肌的练习：主要发展腹背肌的力量。 2．仰卧起坐练习：主要提高仰卧起坐的运动能力。 (四)立定跳远 1．跳的各种专门辅助练习：主要发展腿部力量和弹跳力等。 2．立定跳远练习：主要提高立定跳远的运动能力。 (五)身高、体重、肺活量 1．保持体重适中的各种练习：对于肥胖者进行缩脂减肥练习；对于偏瘦者进行合理营养和运动锻炼相结合的学习。 2．肺活量：主要提高肺活量的各种练习。 三、学时分配表 教学内容与学时分配表 学时 内容 第五学期 第六学期 第七学期 第八学期 1．1000米 800米(女) 或台阶试验 2 2 2．坐位体前屈 、仰卧起坐(女) 或握力 2 2 3．立定跳远 2 2 4．身高体重、肺活量 2 2 合 计 4 4 4 4 四、有关说明 ●成绩考核 (一)考核项目：(表二) 考核项目 三 年 级 四 年 级 第五学期 第六学期 第七学期 第八学期 1．1000米 800米(女) 或台阶试验 1．立定跳远 1．1000米 800米(女) 或台阶试验 1．立定跳远 2．坐位体前屈仰卧起坐(女)或握力 2．身高体重、肺活量 2．坐位体前屈仰卧起坐(女)或握力 2．身高体重、肺活量 (二)评分标准 1．各项目评分标准：见《学生体质健康标准》评分表 2．三年级考核结构：《健康标准》成绩占总分的80％：课外俱乐部成绩占总分的20％，同时以学年评定一次成绩． 3．四年级考核结构：以学年评定成绩，其中毕业当年《健康标准》成绩占50％：其他三学年平均成绩占50％；最后以两者之和评定总成绩。