体育保健课程教学大纲（第四学期）.docVIP

体育保健课程教学大纲（第四学期） （总学时：36 学分：1学分） 课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 保健课是为患有较严重的慢性病、残障或有医院证明确实不能参加正常的体育活动的学生而开设的一门适应性体育教育课程。课程以保健康复基本原理知识为基础，以中国传统体育养生保健和各种体育疗法相结合作为康复手段，达到适应性体育教育的目的。·学生通过保健课的学习，能够根据自身的健康状况制定科学的运动处方，并进行有目的的锻炼，从而达到身心健康的目的。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握体育保健的练习方法和技能，不断提高体育保健能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过体育保健的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的 1．通过传授理论知识和实践操作动手能力，使学生对自身的身体状况有进一步的了解，并能根据身体机能和生理特点选择较为适合的运动项目和方式，进行日常的体育锻炼． 2．养成经常锻炼的习惯，学会正确评价自己的身体机能和生理健康状况，并能较好地制定适宜自己的运动处方． 3．培养乐观向上，自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的坚强意志。 二、课程基本内容和要求： (一)理论部分 1．体育保健与康复概述：主要介绍保健与康复、特点、作用及内容和方法。 2．体育保健与康复基本原理：主要介绍经络学、血液循环学神经反射学、生物全自息律学等原理。 3．体育保健与康复运动处方：主要介绍制定运动处方的基本原则、内容、程序等。 (二)实践部分 1．身体成分测试：了解评价自身的机能与生理状况等状况 2．动处方制定：通过实践了解运动处方的制定原则 3．球类康复练习方法：介绍各种球类项目锻炼的安全原则和练习方法。 4．传统养生练习方法：介绍我国传统养生练习的方法 三、学时分配表 教学内容与学时分配 表一 学 期 内 容 第四学期 基础理论 4 实践部分 体育保健与康复概述 2 体育保健与康复基本原理 2 体育保健与康复运动处方 4 体育保健与康复测定评价 身体成分测试 运动处方制定 4 球类康复练习方法 8 传统养生练习方法 10 机 动 2 合 计 36 四、有关说明 ●成绩考核与评分标准(表二) 成绩考核与评分标准 表二 第四学期 百分比 1．技术部分 60 2．学习情况 20 3．平时 10 4．理论部分 10 合 计 100 (一)理论部分(占10％) 参加全校理论课的统考 (二)技术部分(占50％) 1。考核学生对身体测定与评价的掌握程度 2．考核球类康复练习方法的掌握程度 3，考核传统养生练习方法的掌握程度 (三)学习情况(占20％) 1．出勤情况 2．课堂表现 (四)平时（占20％） 主要考核学生上课出勤情况及课堂表现；同时考察学生早锻炼情况。 教学参考书：《高校体育理论与实践》。