网球课程教学大纲.docVIP

网球课程教学大纲（第三学期） （总学时：36 学分：1学分） 课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 网球运动具有悠久的历史，在相当长的时期中作为上流社会人们休闲、健身及社交活动的重要内容，被认为是一项讲究智慧、礼仪、高尚的伸士运动。随着时代的发展，人们生活质量的普遍提高，网球已成为世界上最受欢迎、最有影响、最具有吸引力的大众运动项目之一。网球运动在我国蓬勃发展，尤其在文化范围浓厚的大学校园里，网球运动的普及程度和网球水平的提高最显著，深受广大学生的喜爱。 通过网球选项课、提高课的学习，使学生能够了解网球运动的基本知识，初步掌握网球的基本技、战术，规则和裁判法，学会科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为终身体育打好基础。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握网球的练习方法和技能，不断提高网球运动能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过网球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的 1．让学生基本掌握正、反手击落地球，发球等网球技术，提高他们对网球运动的兴趣，逐步养成打网球的习惯，促进其身心健康。 2．使学生了解网球运动特有的健身及怡情悦性的价值，培养学生在网球运动中善于学习、勤于动脑、讲究智慧，并学会网球比赛方法，提高自我锻炼的能力，为终身体育打下基础。 3．培养学生养成网球运动中讲文明重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同环境的能力。 二、课程基本内容和要求： (一)专项理论知识 1．网球运动的概述 2．网球基本技术及原理 (二)实践部分 1．身体素质练习和健康标准： (1)速度：50米、100米跑，网球场上左右移动摸线跑，直线、斜线的前后往返跑。 (2)耐力：1000米跑、800米跑、越野跑。 (3)力量：单、双扛练习，仰卧起坐、实心球、铅球练习，立定跳，多级跳。 (4)灵敏：一人发信号，另一人做动作，一人向任意方向扔网球，另一人迅速跑动接球。 (5)柔韧：拉肩、压肩、转肩、托肩、扩胸，正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、踢腿、体前屈、体后屈、体侧屈，转体。 （6）1000米、800米（女）或台阶试验、坐位体前屈、仰卧起坐（女）。 2．基本握法与步法： (1)①东方式握拍法②大陆式握拍法③西方式握拍法④双手反手握拍法 (2)步法：①开放式步伐②闭锁式步③伐滑步④左右交叉步⑤向侧后移动交叉步 3．基本技术： ①正手击落地球：平击球②反手击落地球：平击球③发球：侧旋球④截击球 ⑤发球战术：提高第一发球成功率的战术⑥接发球战术：还出边球的战术⑦底线战术：减少失误和保持一定击球深度的战术 ⑧教学比赛 三、学时分配表 教学内容与学时分配表 表一 时 数 内 容 第一 学期 备注 理论 2 专项理论知识分散在各选项课教学过程中进行 实践 部分 握拍法 步法 正手击落地球 反手击落地球 发球 截击球 接发球 高压球 挑高球 10．发球技术 11．接发球技术 12．教学比赛 2 2 4 4 2 2 2 2 2 4 2 体质健康标准 体质健康项目 练习与测试 4 机动 2 合计 36 四、有关说明 ●成绩考核（见表二、三、四、五） （一）考核内容（比重）百分比（表二） 考核内容（比重）百分比 表二 第一学期 % 1．正反手击落地球 2．发球 60 2．体质健康测试 20 3．平时上课表现 10 4．早锻炼 10 合计 100 （二）评分标准 理论部分按卷面成绩评分 《体质健康标准》项目测试或50米、投掷实心球（参照《学生体质健康标准》降20分给予评分） 术课成绩（其中达标为60%、技评为40%） （1）考核内容及操作方法（表三） 考核内容及操作方法 表三 学期 考核内容 操作方法 三 1、正反手击球 学生在底线回击教师发出的来球，回击到对方场地，正反手各回击5球 2、发球 左右区各发5球，发入发球区有效 四 1、截击 正反手各作5次截击，击球至对方两角附近的底线 2、发球上网 左右区各作5次发球上网截击 （2）考核内容及评分标准（表四） 考核内容及评分标准 表四 标准 内容 100 90 80 70 60 50