肩肘倒立（教案）2021-2022学年体育五至六年级.docxVIP

肩肘倒立 单元 位置 技巧 单元 第 1次课 授课班级 授课时间 教学 内容 1、肩肘倒立 2、素质练习：平板支撑 教 学 目 标 1.认知目标：明确肩肘倒立的动作要领，知道肩肘倒立的练习价值。 2.技能目标：，60%左右的学生基本掌握肩肘倒立技术动作，15%学生熟练掌握绷脚、立腰、展髋、内收夹紧的技巧动作并掌握肩肘倒立的保护方法。 3.情感目标：培养学生参与运动的兴趣和欲望；培养团结合作与安全意识。 重 点 难 点 教学重点：夹肘撑腰 教学难点：展髋立腰 教学准备 垫子20张， 学习卡20张， 程序与 时 间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 一、 开 始 部 分 1′ 集 合 1、向学生问好，听体育委员报告班级人数。 2、宣布本节课学习内容、目标及要求 3、安排见习生 1、体育委员整队。向教师问好。 2、认真听讲，知晓学习内容、目标及要求。 3、见习生认真旁听 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 二、 准 备 部 分 9′ 三、 基 本 部 分 30′ 准 备 活 动 1、组织学生绕垫子慢跑，指导学生“叫数抢垫”游戏。 2、准备活动练习 a、头部运动 b、夹肘撑腰背练习 c、体前屈练习 1、绕垫子慢跑，听好老师哨音提示进行“叫数抢垫”游戏。 看好教师的示范，模仿教师动作，充分活动各关节。 1、 2、 ★ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2′ 2′ 1次 中 1、学习肩肘倒立 一、教学肩肘倒立分解动作、辅助练习 1、教师先完整示范肩肘倒立动作 2、教师示范直腿坐、仰卧举腿的动作 3、帮助学生解决仰卧举腿中分腿现象，指导学生使用脚夹学习卡练习 4、教师示范后倒举腿翻臀脚尖触地练习，并组织学生练习 5、教师示范手撑腰练习，并组织学生练习，提醒：先后倒翻臀，再手撑腰夹肘 6、教师示范伸腿展髋立腰练习，并指导保护的同学辅助方法 7、结合学习卡，教师讲解并完整示范肩肘倒立动作，并示范保护帮助的方法。 8、组织学生练习，提醒：安全意识，动作连贯 组织纠错与展示练习 10、组织学生独自或有保护的情况下完整动作练习 一、学习肩肘倒立分解动作、辅助练习 1、学生建立初步的肩肘倒立动作概念 2、学生练习时注意脚尖绷直 3、在教师的引导下用双脚夹紧学习卡，体会全身绷紧 4、认真看教师示范动作，仔细观察，认真练习，注意双手紧压垫 5、认真看教师示范动作，仔细观察，认真练习，注意手撑腰时手臂内收 6、体会展髋、立腰动作和学会保护方法 7、建立完整肩肘倒立技术动作概念，学会保护的方法 两人一组，一人练习，一人保护 学生建立正确的动作意识 反复练习，达到熟练程度 1、2 ???????? ???????? ★ ???????? ???????? 3、 4、 6、 8、 1′ 1′ 1′ 1′ 2′ 1′ 2′ 2次 2次 2次 2次 2次 4次 4次 小 中 中 小 中 中 中 2、素质练习：平板支撑 1、讲解平板支撑的练习价值与练习方法、要求 2、组织进行平板支撑练习 1、知道练习价值与练习方法，注意安全。 2、巩固学生的腰腹肌力量。 2′ 2-3 大 四、 结 束 部 分 5′ 放松、总结 1、带领学生一同拉伸放松，提示放松的动作要领。 2、教师评价练习与目标达成情况，对学生的进步给予表扬，点出不足之处。 3、宣布下课，师生再见 4、提出回收器材要求 1、学生边看边模仿，一同放松。 2、回顾本课学习目标，认真听取教师讲评，能正确评价自己 3、师生再见，学生下课。 4、学生按要求归还器材 1、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ★ 2′ 1次 生 理 负 荷 预 测 课 后 记