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PAGE PAGE 1 论篮球组合技术训练 论篮球组合技术训练2813〔2021〕03〔b〕-0016-02随着篮球技术的多元化进展，篮球技术应用也有单一化渐渐向冗杂化、组合化转变。简而言之，就是基于竞赛规则，实现完好动作中的一种技术与另一种技术无缝连接，形成一种组合技术。一旦组合技术中的单一技术出现改变，运动员必需准时做出位置调整，并留意动作的敏捷以及隐藏，从而将组合技术的有用性以及对抗性发挥至极限。篮球组合技术的发挥效果与运动员技能、心理素养、身体素养以及整体篮球意识等紧密相关。同时，还受团队协作能力、篮球战术、教练员的指挥水平、对手的抗压能力以及裁判员的水平等多重因素影響。纵观各大篮球竞赛，每一场竞赛过程中都至少需要运用两种或者种以上的组合技术。依据组合内容不同，篮球组合技术主要分为周期运动与非周期运动两大类，其特点如下：一方面，由于篮球竞赛过程中，攻守角色瞬息万变，因此，运动员的赛场技术应用也是不断改变的。这就要求组合技术必需具有多样性、多元化的特点。另一方面，从技术构成角度来讲，组成组合技术的单一技术的技术动作是固定不变的。而在实际竞赛过程中，篮球运动员需要依据赛场实际状况，随机应变，不断调整组合技术。也就是说，组合技术的组成方法是千变万化的，其组成数量的不确定性极高。1 在训练中组合技术设计的基本要求1.1 连接合理篮球组合技术应用效果的好坏主要取决于前后技术动作连接是否流畅、合理。其具体衡量标准主要是看技术动作的连贯性、协调性、精确性以及节奏把控。想要发挥组合技术的真正实力，上述四个环节缺一不行。NBA球员是现代篮球运动的领军人物，他们对于组合技术的连接给予了特别高的重视。可见，只有加强组合技术连接方面的训练，才能提高篮球运动员的整体对抗水平。有名球星科比的运球后转身接急停后仰跳投技术就是一个完善的例子。1.2 多样化进展篮球竞赛对抗激励，赛情也是瞬息万变，凭借单一的技术战略基本很难获得竞赛胜利。因此，在加强基本技术训练的基础上，培育运动员的特长技术，促使组合技术多样化进展势在必行。通常状况下，组合技术中的单一技术并不是只有一种实现方式。比方说，双手头上传球以及胯下运球等动作都可以利用其它技术方式代替。这就要求运动员因地制宜，具有较高的临场应变能力。1.3 运用假动作篮球竞赛过程中，除了罚球不能使用假动作，其它状况假动作的应用特别多，且其应用效果往往能出其不意。假动作在组合技术中的应用，运动员需要留意假动作与真动作的转换速度以及假动作的逼真性。1.4 动作节奏把握随着篮球技术的不断进展，篮球运动员对于竞赛节奏的掌控成为了竞赛胜负的关键。尤其是运动组合技术时，技术动作的快慢尤为重要。篮球运动员要把控好节奏，为自身赢得时间以及空间优势，从而全面发挥组合技术效用，完成团队战术战略。2 组合技术训练应遵循的基本原则2.1 针对性原则由于篮球组合技术种类繁多、动作冗杂，因此，想要获得较好的应用效果，就必需在繁杂的技术组合中进行最优化选择，筛选出效果最正确、使用频率最多的，并有针对地进行强化训练。举例来说，胯下接背后运球与进攻技术组合，中锋运球后转身，假作接勾手与投篮技术组合，以小打大，出其不意，往往能抢先占据竞赛先机。2.2 对抗性原则现代篮球竞赛，身体接触频繁，竞赛强度越来越高。经讨论发觉，欧美地区对篮球的对抗训练特别重视。近些年，中国篮球也通过聘请外教等措施，不断提高对抗训练水平。可见，对抗性因素是篮球组合训练必不行少的一环。教练员应通过多种训练方式，提高篮球运动员在不同对抗条件下的组合技术应用能力。当然，任何技能都不是一蹴而就的，训练过程中，还应因材施教，留意对抗尺度，幸免不必要的运动损伤，得不偿失。2.3 适应性原则篮球组合技术训练过程中，教练员应依据队员的实际身体素养以及在团队中的位置，制定合理的组合训练打算。对于后卫球员，应注重运球与传球的组合技术训练;对于中锋球员，应注重内线组合技术训练。而这些训练都需要较高的控球能力以及篮球意识作为技术支撑。因此，组合技术选择应以运动员的自身状况为前提，遵循适应性原则，否则只是能事倍功半。3 组合技术训练对策3.1 在全面把握技术的基础上抓好运动员的特长技术一名优秀的篮球运动员，不仅技术把握全面，同时，还应至少拥有一技之长。基于此，才能在赛场上，随机应变，不受制于人。因此，想要充分发挥组合技术的优势，就必需在加强基础技术训练的基础上，依据运动员的技术特点、位置特点等，假定多种对抗情景，制定攻守训练打算，注重特长技术培育。比方胯下运球突破上篮或急停跨步投篮等特长技术，都需要与不同身高、不同技术特点以及不同防守攻略的队友进行协作联系，方能到达良好的训练效果。 3.2 在组合技术的训练中应留意提高运动员的应变能力篮球