情绪调味师概述.pptVIP

1、在你的生活中，你觉得对什么事情是应该愤怒的？如果大家对丑恶的行为和现象都不愤怒，会有什么后果？ 对于损害他人、集体和社会利益的事，都应该感到不满和愤怒。 如果大家对丑恶的行为都不愤怒，坏人就会越来越猖獗，普通人和公众的利益就会受损，社会风气会越来越坏，最后受害的会是我们自己。 第二十页，共三十三页。 根据对愤怒的新认识，你能综合说明愤怒的消极影响好积极意义吗？ 愤怒情绪会给自己的身体带来不利影响，如果情绪的表达不合适，也可能对自己将要解决的事情不利，还可能给别人带来伤害，影响人际关系。 对于坏人坏事和歪风邪气感到愤怒是很有必要的，这时的愤怒是我们正义感和责任心的表现，会让我们挺身而出，反对和制止丑恶行为，为维护善良正义而努力。 第二十一页，共三十三页。 紧绷的心弦 1、什么是焦虑情绪？ 2、焦虑情绪什么时候会出现？ 3、对学生来说最容易引发焦虑情绪的事情是什么？ 第二十二页，共三十三页。 你内心这只叫焦虑的小闹钟什么时候会跳出来提醒你？面对它的提醒，你会怎么做？ 一般而言，学生在复习迎考时、面对重要挑战时都会感到焦虑。 此时正确的态度是，感谢这份情绪带来的提醒，带着这份提醒更好地去面对自己的任务。 第二十三页，共三十三页。 我们有时会有这样的感觉：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。这个时候，我们可能是陷入了情绪的低谷。如果迟迟不能自拔，可是一件糟糕的事情，对自己的学习、生活和健康都是不利的。 走出情绪的低谷 第二十四页，共三十三页。 第二课 情 绪 调 味 师 第一页，共三十三页。 情绪分为四大类： 喜 怒 哀 惧 情绪的种类有哪些？ 第二页，共三十三页。 我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的心情—快乐、悲伤、烦恼。 第三页，共三十三页。 周明今天一直笑眯眯的，同桌问他遇到了什么好事情了，周明拿出了一封信晃了晃：“好久没联系的小学同学给我写信了，我还以为他和父母搬到外地就把我给忘了呢。没想到他还挺惦记我，邀请我放假去他那儿旅游，还祝我‘让牙齿每天晒太阳’呢。” 班主任林老师走进来正好听见，一下子就笑了：“周明，你的朋友还挺俏皮的嘛，你看我现在的表情算是‘让牙齿晒太阳’吗？” 让牙齿每天晒太阳 第四页，共三十三页。  你能做到“让牙齿每天晒太阳”吗？你经常为哪些事情笑口长开呢？   能，过生日时收到同学们的祝福，考试时取得了优异成绩，比赛时获得了胜利，做好事后得到老师的表扬等等。 第五页，共三十三页。 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉快的，积极地情绪。这是，我们会表现出眉飞色舞，手舞足蹈，口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用“开心” “爽” “痛快”等词语来形容自己的心情。 第六页，共三十三页。 谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用不同的方式来表达“爽”的感觉。你是如何表达的？ （ ）大喊大叫 （ ）微微一笑 （ ）手舞足蹈 （ ）马上告诉好朋友 （ ）开怀大笑 （ ）和队友击掌、挥挥拳头 （ ）欢呼奔跑 （ ）为自己买小礼物 第七页，共三十三页。 “爽”态百出 第八页，共三十三页。 你还见到过哪些不合适的表达兴奋之情的方式？ 特别开心时追打哄闹、上课开小差、暴饮暴食、喝酒庆贺等等 第九页，共三十三页。 温馨小提示： 即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。 第十页，共三十三页。 A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。” B说：“我苦思冥想了半天，终于解开了一道难题，这时候我的感受才真叫爽！” C说：“和好朋友在一起的时光是最快乐，最宝贵的。” D说：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田间小道上挖了一个陷阱，等了半天，终于有一个老头儿一脚才进去了。笑死我了！” E说：“我希望考试时，班里其他同都做不出来题，只有我下笔如飞，考了第一，那才爽呢。” F说：“我在学校运动会上得了一个短跑第一。我们班同学为我欢呼时，我觉得真开心。” 第十一页，共三十三页。 上面几位同学的快乐 是不是真正的快乐？BCF 你认为真正的快乐是什么？真正的快乐体验为自己带来长久积极的意义，也不妨碍他人与环