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基础体育课教学大纲（第二学期） （总学时36 学分：1 分） 2 ．基础体育课的性质、任务与目的 (一)、课程性质 基础体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段， 达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。基础体育 课程是体育课程体系的重要组成部分。 （二）、课程任务： 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握 体育锻炼的方法和技能，不断提高体育运动能力和水平。 2 ．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，正确测试和评价 自己的体质状况，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3 ．通过体育活动，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社 会的能力。 （三）、课程目的： 体育是高等学校教育的重要组成部分，是衡量教育质量标准的重要内容之一。在“抓质 量、创特色、树品牌、办名校”的发展目标和发展思路下，基础体育课程的根本目的定 位为：培养学生具有健康第一和终身体育思想，切实增强学生身心健康水平，激发学生 积极参与体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的健康生活方式。 二、课程基本内容和要求： （一）体育理论部分 1、体育锻炼中运动损伤的预防与处理 2 、社会文化视野下得体育 （一）实践部分 1．发展体能 发展跳跃能力的各种练习。 2 ．武术 （1）基本功练习；正踢腿、侧踢腿、外摆腿、弹腿等、手型、手法、步型、步法。 （2 ）学习二十四式简化太极拳。 3 ．排球 （1）准备姿势、移动。 （2 ）传、垫球：双手下手垫球、双手上手传球。 （3 ）发球：正（侧）面下手发球、正面上手发球。 （4 ）扣球：4 号位扣高球。 （5 ）战术介绍：“中一二”、“边一二”进攻和“心跟进”防守战术。 37 （6 ）分组教学比赛。 4 ．足球 （1）熟悉球性，学习踢球（脚内侧、脚背内侧踢球）和传球（脚底、脚内侧停球）技术。 （2 ）复习传接球技术，学习运球（外脚背运球）和顶球（前额正面顶球）技术。 （3 ）阵形介绍：“四四二”或“四三三”阵形。 （4 ）分组教学比赛。 5 ．机动及其它 （1）身体素质和体质健康测试项目内容练习。 （2 ）乒乓球、羽毛球、网球、健美操等项目练习。 三、课时分配表 基础体育课时数分配表 运动实践 体育 素质练习 机 小 序号 内容 发展 球类 理论 技巧 与测试 动 计 体能 运动 1 基础体育课 4 4 14 8 4 2 36 四、有关说明 （一）基础体育课考试项目 年级 学期 项目 1、排球：对垫（女生） 2 、技巧动作技评 一年级 第二学期 3、足球踢远（男生） 4 、身体素质测试 说明： 1、排球：对垫相距不小于3 米。 4 、2 、技巧成套组合动作； 男生：燕式平衡——头手倒立（接前滚翻）成站立——转体180°接挺身跳。 女生：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——后滚翻成跪撑平衡——挺身跳。 依据学生完成动作的质量进行技评。 3、体质健康标准测试身高体重、肺活量、握力测试。 四、 育课程理论知识考试采