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用四句话总结健康： 一个中心，二个基本点， 三大作风，八项注意。 “一个中心”：是以健康为中心。 “两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。 “三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。 第31页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 “八项注意”：四大基石，四个最好。 四大基石：合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。 四个最好：最好的医生是自己， 最好的药物是时间， 最好的心情是宁静， 最好的运动是步行。 有了这些基本上不要吃什么药，我们个个都能：健康七八九，百岁不是梦。 第32页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 心血管主要危险因素 年龄 性别 ： 男＞55岁 女＞65岁 早发心血管病家族史 吸烟 高血压 高脂血症 糖尿病 肥胖和不良生活习惯 不可逆 可逆 第33页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 ● 高血压水平越高 发生心血管事件率越多 ● 高血压伴有糖尿病、血脂紊乱及吸烟者 危险性明显增加。 高血压 第34页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 答案：需要。 血压的高度与并发症相关，而与患者自身症状不一定相关。 即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的。 必须及时治疗，且要早期治疗。 没有症状需要治疗吗？ 高血压 第35页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 答案：不可以！！ 用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。 高血压急症应选用快速降压药 控制血压选用长效且效果平稳的降压药 一种药物效果不满意需请教医生增加剂量或联合用药 有并发症时应选用对相应靶器官有保护的药物 可以随意选用降压药物吗？ 高血压 第36页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 答案：不可以！ 所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么血压或早或晚将恢复到治疗前的水平。 降压药需长期服用。选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能减少对身体的危害。 血压降至正常 就可停药吗？ 高血压 第37页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 答案：不是。 高血压是一个长期的缓慢过程，人体对此具有一定的调节能力，可以逐渐适应(故而有些患者并没有不适的感觉)，所以除了高血压急症以外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急。如果超出了调节范围，重要的脏器血流量不能保证，反而会造成头晕心悸等不适。 血压降得越快越好吗？ 高血压 第38页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 供应心肌血液的冠状动脉发生了粥样硬化，导致动脉管腔狭窄，血流减慢受阻，当管腔狭窄超过75%时，就发生心肌缺血，可能出现心绞痛； 若完全堵塞，就发生心肌梗死。 冠状动脉粥样硬化性心脏病 冠心病 第39页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 第40页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 关于心脏健康科普知识 第1页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 经济发展 → 不健康的生活方式 → 心血管病流行 第2页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 经济发展+富有 ≠ 健康+幸福 第3页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 心脑血管病 城市第一杀手 占死亡构成比40% 第4页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 共同病理基础 动脉粥样化硬化 第5页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 第6页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 第7页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 1.高血压 2.冠心病 （心绞痛 心肌梗死） 3.脑卒中 （脑梗塞 脑出血） 主要病种 第8页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 不健康的生活方式 第9页，共57页，2022年，5月20日，18点50分，星期三 转变观念最重要 充分认识到现在这么多的各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明