居民健康讲座知识.docx

健康的生活方式与行为 26，勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能身份证号码有效的防治感染及传播疾病，每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食品前要洗手，饭前便后要洗手，外出回家后先洗手，用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头，洗发，，勤洗澡，换衣，能及时清除毛囊中，皮肤表面，毛孔中的皮质，皮屑等新陈代谢产物以及灰尘，细菌。同时还能起到维护皮肤，调节体温等功能，防治皮肤发炎，长藓。 洗头，洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具。防治沙眼，急性流行性结膜炎等接触性传染病传播，也不要与他人共用浴巾洗澡，防治感染皮肤病和性传染疾病。 27，每天刷牙，饭后漱口 提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷，牙刷要保持清洁，最好每三个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清洁口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28，咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 肺结核病，流行性感冒，流行性脑脊髓膜炎，麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽，打喷嚏，大声说话，随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以请不要随地吐痰，咳嗽，打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29，不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织（烟草控制框架公约）指出，接触二