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中午睡不着觉的原因是什么怎么办 　　中午睡上1～2⼩时，可使⼤脑和⾝体各系统都得到放松和休息，可是为什么有些⼈午觉睡不着呢? 以下是由店铺整理关于中午睡不着觉的原因，希望⼤家喜欢! 　　午觉睡不着的原因 　　午睡前进⾏剧烈运动 　　睡前进⾏了剧烈运动，如奔跑、打篮球等，也会导致⼤脑⽪层活跃，想要活跃的⼤脑细胞“安静”下 去⾃然也是需要⼀段时间的，即使你闭上眼睛很久了，也没有什么，想很快⼊睡也很难。当然，适度的运动 是有助于睡眠的喔，可以选择散散步，注意不能太累了。 　　睡觉姿势不适 　　对于在办公室⼯作的⼈来说，可能常常中午在办公桌上趴⼀会⼉，趴着睡觉脸部容易受，特别易压 到眼眶，⼿臂⾎液循环不好容易发⿇，⾮常不利于健康，⼈也会觉得不舒适。找到⼀个合适、舒服的姿势， 可以靠在靠椅上，有条件的话可以准备⼀个折叠⼩床。健康、舒服的睡眠姿势能增强午睡效果喔。 　　有⼼理负担 　　经过繁忙的上午⼯作、学习时光，你可能⼯作上还存在很多问题，领导对你⼜提出了许多;或仍然有 ⼀道难题没有解答出来，⽼师布置的任务还没有完成午睡的时候，你的脑袋⾥还在徘徊着这些问题，思考 着有什么办决，琢磨着为什么会这样，存在种种⼼理负担，⼈怎么会放松呢?放松不了，⼜怎么睡得着呢? 　　午觉睡不着怎么办