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大学生健康的求职择业心理 * 大学生的职业生涯规划 * 一、职业生涯规划： 指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。是指个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱、爱其选择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应与自我实现。 *  大学生处在职业探索阶段:一年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。二年级为定向期：了解相关的专业和课外活动，以提高自身的基本素质为主. 三年级为冲刺期：本阶段学生应确定自己的主攻方向，选择就业还是考研。 * 三、大学生职业生涯规划的步骤 （一）评估1、正确的自我评估。兴趣、个性、能力、特长、学识等。2、客观的生涯机会评估。 （二）确定目标“我是谁?”是对自己进行一次深刻地反思，把优点和缺点都一一列出来。 “我想干什么?”是指对自己职业发展的一个心理趋向的检查。 “我能干什么?”是指对自己能力与潜力的全面总结。 “环境支持或允许我干什么?”是指对主客观因素的深入调查，做出可行性分析。该模式认为，明晰了这四个问题之后，就能找到对实现有关职业目标的有利和不利条件，列出不利条件最少、自己想做而且又能够达成的职业目标，第五个问题“自己最终的职业目标是什么?”这一模式对大学生职业生涯规划的目标确定能起到指导作用。 * 一、困扰大学生择业的几种常见心理现象 (一)焦虑 (二)自负 (三)自卑 (四)怯懦 (五)依赖 （六）冷漠 （七）问题行为 （八）躯体化症状 * 二、大学生择业方法及技巧 (一)自荐的方法和技巧 1、选择恰当的自荐方式 常见的自荐方式有：口头自荐，书面自荐，广告自荐等多种。 2、自荐材料准备充分 一要实事求是，恰如其分；二要突出重点，强调个人的专长和特点；三要文笔流畅，字迹端正；四要措词谦虚。 3、掌握自我介绍的技巧 积极主动，有的放矢，针对用人单位的具体要求来介绍自己的能力。 4、赢得好感的技巧 * 二、大学生择业方法及技巧 (二)面试技巧 1、自我形象设计 （1）服饰大方得体 （2）言谈举止 内外兼修 2、面谈技巧 （1）面试的种类 （2）面谈中常遇到的问题 你的家庭情况如何？你为什么来应聘这个职位？你对自己的专业有充分的了解吗？关于应聘职位你能做什么？当你被安排做一件事情，主管你的一把手和主管副手意见不一致时你怎么办？你的情绪稳定吗？ * 二、大学生择业方法及技巧 （3）答问技巧 一是答案本身的正确性，确认面试者的智能水平；二是在回答问题过程中面试者所透露出的人生态度；三是面试者的基本能力和综合素质。 （4）学会倾听 （三）笔试和签约有：心理测验，用来测试应聘者的心理健康状况与职业兴趣、职业能力、态度和个性、气质等；专业考试，主要是检验求职者的专业知识与相关能力；命题写作，反映求职者的驾驭语言文字的能力和分析解决问题的能力。 * 大学生择业心理困扰与调适 * 恐惧心理与调适自卑心理与调适盲目心理与调适从众心理与调适依赖心理与调适急噪心理与调适过激心理与调适 * 培养大学生就业能力 * 就业过程中应遵循的原则1、服从社会需要的原则2、发挥素质优势的原则3、有利于成材的原则4、争取及时就业的的原则 * 作业：请你制定一个你十年之内的职业发展规划。