50米短跑教学教案.docxVIP

学习50米跑教案 教学内容 1、复习蹲踞式起跑、途中跑.终点跑。 2、50米跑全程跑技术动作的衔接。 3、游戏老鹰捉小鸡。 教学目的 .通过本次课的学习，学生掌握短跑基础知识，开展学生的奔跑能力 .深入了解短跑的起跑技术，让学生进一步掌握完整技术动作。 教学目标 通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程完整的技术动作 教学方法 讲解示范法 教学场地 田径场 教学步骤 教学内容 学生活动 时 间 开始阶段 1、整理集合队伍。 2、师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。 3、宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且 安排见习生。 组织形式：。O O O O。 O O O O O O X X X X X X X X X X X X △ 1、体育委员整队。 2、向老师问好。 3、认真听清课的 内容与要求。 4、见习生出列。 三、要求：快、 静、齐。 2 热身阶段 绕操场慢跑800米 徒手操：（4x8拍） ①头部运动 ②扩胸运动 ③肩关节运动 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕踝关节运动 ⑦弓步压腿 L认真听取徒手 操的动作要领。 2 .在老 师的带着下做徒 手操。 组织形式： OOOOO OOOOO XXXXX XXXXX △ 5 -2- 教学练习阶段 对上次课的学习内容进行巩固加深练习： —1.途中跑（①、②各20次/组X 2组，③ 2组）： ①原地摆臂练习②原地高抬腿 ③蹲踞式起跑，听到哨声后，快速跑出10 米外，然后沿跑道外慢步走回。 2.终点跑：①应尽力保持途中跑的高速 度跑过终点 ②在离终点10-15米处时，尽力加快两 臂摆动速度和力量，身体前倾 教学重点：始终保持高速度冲过终点，在跑过 终点后在逐渐减速缓冲，切勿立即 制动停止 教学难点：在冲线前10米处做好保持上体 前倾角，当距离终点一步远时，上体急剧 前倾，双手后摆，用胸部或肩部冲向终点 线 .蹲踞式起跑：口令进行“各就位”、“预备”、 “跑”练习进行2次50米全程跑， 冲过终点后，在跑道外沿途放松走 回起点 .男.女生让距离追赶跑 二.老鹰捉小鸡。 （1）教师讲解游戏规那么。 （2）教师组织生练习。 L听教师信号， 由慢到快地练 习原地摆臂、原 地高抬腿的辅 助练习。2 .分 组进行50米 跑，体会50米 跑的动作感觉。 3 .分组听信号 练习，体验从静 止开始，均匀地 逐渐加速跑的 速度，直至最高 速度。 1、认真听教师 讲解游戏规那么 2、认真进行游 戏练习 35 (结束阶段 1、集合队伍学生做放松操或者慢跑600米 2、课的小结。 3、收拾器材、布置课后任务 4、下课 3 -3-