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琵琶演奏中克服紧张心理的策略分析 　　摘要：对于琵琶的演奏者来说，在台上表演的过程中会产生紧张的情绪，这是一种较为常见的心理情况，适当的紧张情绪能够帮助演奏者保持一个较好的表演状态，给观众呈现出一场完美的表演。但是情绪紧张过度则会影响演奏者的表演，甚至使演奏无法继续进行，所以在琵琶演奏过程中的紧张情绪我们必须要高度重视。本文通过多方面的分析琵琶演奏者如何克服演奏过程中出现的紧张情绪，为演奏者顺利的进行表演，提供有效的应对策略。 　　关键词：琵琶演奏;紧张心理;成因;克服;时策 　　中图分类号：j632.33文献标识码：a文章编号：1005-5312（2019）24-0936-02 　　一、引言 　　艺术知识的学习是需要通过实践进行检验的，同时对实践过程有着非常重要的指导作用，如果没有扎实的艺术功底，那么也无法进行有效的实践，所以在演奏过程中就很容易出现恐慌和紧张情绪，因此在平常的训练当中，将艺术知识和演奏技巧有机的结合，两者要互相辅助才能有效的实现目标。所以在琵琶演奏的过程当中要保持放松的心态，尽量舒缓紧张的情绪，从而完成一场完美的琵琶演奏。 　　二、琵琶演奏中出现紧张心理的主要原因 　　（一）乐器的自身因素 　　琵琶是一种形状特点较为明显的乐器，其整体结构与梨相似，琵琶的上部相对较窄，下部构造较宽。演奏者在演奏的过程中抚琴的姿态和身体的表现以及琴凳的高低摆放、演奏者的衣服材质都会使得琵琶出现滑动的情况。这样的情况之下，就会使得演奏者的表演的过程中过分注重琵琶的把握姿势上，如果演奏者在表演过程中心理状态较差，肌肉过于紧张就会导致肢体协调性差，进而影响了琵琶演奏者的表演。 　　（二）对演奏曲目的熟练程度 　　琵琶是中华民族的著名传统乐器，演奏过程中的技巧也是传承多年。在琵琶演奏的过程当中使用左右手的演奏方法较多，但是演奏难度较大。这些年来，琵琶所演奏的曲目也是变化较多，既有气势恢宏的一面，代表着战场上的壮阔，同时还能够演奏出安静、祥和的寂静夜晚，表达出些许浓浓的哀思之情。琵琶所演奏的曲目变化繁多，同时风格变化较大，需要的演奏技巧也是较为复杂，这样就使得演奏者在表演中存在一定的难度。如果演奏者的演奏技巧有限，同时选择的演奏曲目难度较大，或者说演奏者在台下的曲目练习的不够熟练，就会导致演奏者的精神压力较大，进而产生紧张的情绪，影响了台上的发挥。 　　（三）演奏者期望过大 　　随着我国综合国力的不断发展，人民对于生活的需求不再是吃饱穿暖，而是上升到了精神层面的享受，因此中国的音乐在不断的发展，人民也更加重视对于中国传统音乐的欣赏。由于听众的欣赏水平不断提高，琵琶演奏也越来越受到人民群众的追捧。所以在这样发展的大趋势之下，琵琶演奏者的总体数量规模在不断的扩大，造成了琵琶演奏行业的竞争愈发激烈。对于演奏者来说，其在现场的琵琶演奏水平代表着其业务的综合实力，所以在这种竞争的压力之下，琵琶演奏者为了能够在现场达到更好的表演效果，得到更多听众的认可，就会给自己的演奏设定一个较高的目标，演出的期望过大，就会造成较大的精神压力，从而影响演奏的现场表现水平。 　　（四）演奏场地的不同 　　对于琵琶演奏者来说，每次的琵琶演奏都是在不同的城市，不同的场地进行的。同样对于不同的演奏者来说，其对于演奏环境的适应能力也是不相同的，演奏现场的环境，包括灯光、观众的反馈、现场的布置，都会对琵琶演奏者的表演带来不同的影响。对于适应能力较差的演奏者来说，当其处于一个非常陌生的表演环境当中，就会觉得心理较为紧张。如果表演现场出现了突发情况，演奏者的情绪起伏较大，就会影响演奏水平的发挥，甚至会使演出中断。 　　三、琵琶演奏中克服緊张心理的有效对策 　　对于演奏者来说，其产生紧张心理的原因主要是有心理因素的紧张和技术紧张这两种情况。这两种类型的紧张情绪有可能会单独出现，也有可能同时出现，这两种类型的紧张情也会相互产生影响，加重紧张心理的出现。一般情况下，演奏者心理紧张，就会进一步造成肌肉紧张，导致肢体不协调而形成了技术紧张，一旦技术紧张出现又会深度加重心理紧张，所以会影响琵琶演奏的效果。紧张心理的出现就会影响演奏者的表演，所以为了提升琵琶演奏者的现场表演水平，达成较好的现场演出效果，可以通过以下方法缓解紧张情绪。 　　（一）养成标准的演奏姿势 　　对于演奏者来说，舞台上的正式表演与台下的练习过程是不同的，在台下的日常练习当中，演奏者使用的琴凳和穿着的衣服都是练习中经常使用的，所以演奏者是很熟悉的，所以在练习的过程中也是较为随意的。但是在现场的表演过程中，很多情况是不相同的，也可能会出现很多未知的状况。琵琶的外形具有明显的特点，所以在