蹦床运动员体能训练的优化研究.docxVIP

蹦床运动员体能训练的优化研究 　　摘要：近些年来，我国蹦床运动取得了令人瞩目的成就，在国际各种赛事中频频获奖。然而蹦床运动员要想展现“高、难、准、美”等技术特点，需要运动员具备下肢力量、平衡能力的同时，在核心稳定能力以及专项体能训练方面素质要十分过硬。本文以蹦床运动员赛前体能训练为研究对象，重点探究这一系统工程的优化策略及创新举措，旨在为激发蹦床运动员的体能潜力提供些许参考或助力。 　　关键词：蹦床运动员体能训练 　　中图分类号：g838文献标识码：a文章编号：2095-2813（2019）11（b）-0031-02 　　现代蹦床运动被誉为空中芭蕾，需要运动员具备高超的机能水平，同时拥有综合竞技能力，这样才能够适应技术难度动作快速发展的变化。我国蹦床运动在国际上虽然处于领先水平，但是运动员的体能问题依然不容忽视，而且逐渐成为了制约运动员可持续发展的短板。为此研究科学蹦床运动体能训练体系十分必要，且势在必行。针对这一实际情况，本文研究了提升蹦床运动员的身体形态以及解决体能训练问题的相关对策，转变以往重技术、轻能力的思维，这样才能够确保运动员面对压力迸发能量。众所周知，良好充沛的体能是蹦床运动员参赛过程中的核心保障，倘若没有体能的支撑，技术动作是无从谈起的。只有掌握并重视蹦床运动员的体能因素，从制定详实细化的训练计划出发，才会真正为运动员的良性發展奠定坚