蹲踞式跳远练习方法教案（富晨薇）(1).docxVIP

附件3：《体育与健康》实践课教案 年 级 八年级 日期 课 次 1/4 教师 富晨薇 教 学 内 容 .蹲踞式跳远练习方法 .体能：“翻山越岭”比赛 重点 重点：踏跳有力 蹬摆快速 难点：蹬摆协调、身体平衡 难点 教 学 目 标 .认知目标：初步建立蹲踞式跳远技术概念，了解蹲踞式跳远起跳动作要领及3种以上增 强跳跃的练习方法，并能正确示范。 .技能目标：85%以上学生初步掌握助跑与踏跳技术，能做出蹲踞式跳远动作；70%左右学生在 蹲踞式跳远起跳技术中表现出蹬摆协调，踏跳有力，跳出一定远度；开展上肢、腰腹及下肢力量。 .情感目标：培养合作互助、不畏困难、敢于挑战自我的品质。 课 的 部 分 课的内容 组织教法和学练法 运动负荷 教师活动 学生活动 次数 时间 准 备 部 分 7， .课堂常规： 导入、平安、见习 .队列练习： 移步（向前、后退） .准备活动： 踏板操：以体操垫为踏 板，随音乐完成系列垫 上专项热身练习。 .讲解课堂要求与任 务。 .讲解队列队形练习 要求。 .组织学生积极模 仿，充分热身。 1、2.组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1.听戊指挥、静齐快 .精神饱满、快速反响 .组织：四列横队、一人一垫 E3 E3 d C3 cd cr? o co I l 1 I 1 1 i I CD CD CD （Z） 要求：认真观察、积极练习 平安措施：保持平安间距。 1 2 3 1 r r 3,30” 基 本 部 分 28’ .工程： 蹲踞式跳远练习方法1 体验与发现： 学生体验不同方式跳过 垫子，方法比多。要求： 双脚落地，屈膝缓冲。 有力脚踏板练习 上一步踏跳 （单跳单落） 走2?3步踏跳 （单跳双落） 123跑几步踏跳 （单跳双落） 组合练习： 讲解练习方法，组 织有序练习；提出问 题:容易跳过垫子的起 跳方式；组织有效体 验、展示、观察、讨论。 L 2组织利用铃铛、体 操垫，进行多种形式有 力踏跳练习；巡回指 导，纠正错误；强调要 领：顶肩拔腰摆臂快， 髓膝踝充分蹬伸。 1组织：一人一垫 on on oo □□ 要求：明确要求、努力尝试 仔细观察、积极探讨 组织：同上、二人一组 122组织：同上 123组织：前后两人插空 □ 0 00 00 00 ▲ 0D 0C □ C 口匚 要求：明确要领、积极挑战 互相指正、及时纠错 平安措施：及时调整练习间距、 任务分层、强调平安。 ，5 2 5 ，5 2 5 2,30” 2,30” 2， 2， 基 本 部 分 28跳过“一”字垫+ 单脚跳 跳过“人”字垫+ 高抬腿133游戏：听哨音起跳 根据自身能力设置合适 的助跑点、起跳高度， 当准备时进行原地高抬 腿跑，听到哨音快速反 应助跑起跳，多元展示。 13教师组织调度器材 与队伍，讲解示范练习 要求；组织两人一组, 互相提醒；巡回指导, 纠正错误。 组织合理调度器 材与空间，提示学生根 据能力设置不同的助 跑远度、起跳高度，积 极展示与挑战；强调安 全。 131组织：二人一组X X X XX X X X 要求：快速蹬摆、踏跳有力。 132组织：二人一组人人人人 八人人人 X X X X X X X X 2 5 230” 5 2’30” 2 5 3， 要求：蹬摆协调，动作流畅。 L3.3组织：一人一垫?—? ?—1 t=i t—? CZ CZI (ZZ ▲ I—I t—I t=] t—I(= (ZZ) CZJ (ZZ 结 束 部 分5 2.体能： “翻山越岭”比赛四人一组，起点处仰卧 举腿翻臀传2次铃铛环 后，爬过2个垫子，助 跑跳过1个体操垫，依 次轮换，小组规定时间 完成次数比多。 .整理放松垫上平衡、拉伸练习 .小结评价、布置作业.师生再见、回收器材 2.教师讲解演示游戏 规那么，组织体验；组织 轮换扶大体操垫，强调 平安。 .引导学生一起做。 .组织学生积极反 馈，小结课堂，布置作 业。 .师生再见，组织有序 退场，按要求回收器 材。 场 体操垫33张，大体操垫 地 8个，铃铛环33个，音 心率曲线图 器 响设备1台，标志线假设 材 干。 要求：体验成功，积极挑战。 平安措施：明确要求，量力而 行、强调平安。 2.组织：四人一组 A a□匚口匚 ▲ ? 口匚三三□ □ ~□ □ 要求：互相协作，努力拼搏 平安措施：明确比赛路径、要 求，大体操垫帮扶，注意平安。 1.组织：一人一垫i—? ?—? i—? i—? ?~1 C_* CZJ t—?—? ?—??—1 t—? CO (ZZJ CZJ j要求：动作舒展、充分拉伸。 积极反响，明确作业要求。 平安措施：按要求完成练习。 2 3330? 2 5 2,30” 1 1