体育与健康《调节你的情绪》理论教学课件 (3).pptVIP

* * * * * * * * * 调节你的情绪 r 情绪是人们对客观事物所持态度产生的内心体验。对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪也就不一样。 一、填空 （1）情绪的分类： 最常见的四类：（ ） 、怒、（ ） 、惧,其中积极情绪有（ ），消极情绪有（ ）、（ ）（ ）。 （2）情绪是人们对客观事物所持态度产生的( )体验。对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，（ ）也就不一样。 二、请分别列举积极的情绪和消极的情绪有哪些？ 喜 哀 喜 怒 哀 惧 内心 情绪 积极情绪： 高兴 快乐 喜欢 满意 自豪 感激 爱等 消极情绪： 恐惧 忧愁 悲伤 愤怒 紧张 焦虑 痛苦 憎恨 等 1.积极影响 ：对人体的活动起到良好的促进作用，有益于身体的健康。 2.消极影响 ：可导致神经活动失调，有损于健康。 在学习和生活中，如果 遇到以下情况，你是如何进行 情绪调节的？ 二、你了解自己的情绪吗？ 自测题： 在符合自己的选项上面画“” 1.我感到很愉快 A.经常B.有时C.较少D.根本没有 2.我对一切都是乐观向前看 A.几乎是B.较少是 C.很少是D.几乎没有 3