体育与健康《调节你的情绪》理论教学课件.pptxVIP

调节你的情绪 学习目标1、了解你的情绪2、学会几种调节情绪的方法 一、什么是情绪情绪是指人对客观事物的态度体验积极情绪：当需要得到满足时，就产生积极情绪。消极情绪：当得不到满足时，便产生消极情绪。各种情绪 123456消极情绪：2、4、5 积极的情绪有益于身体的健康，消极的情绪有损于健康。 你了解自己情绪体验的变化吗？积极情绪：1、3、6 测一测写下符合自己的的选项1、我感到很愉快 A、经常 B、有时 C、较少 D、根本没有2、我对一切都是乐观向前看 A、几乎是 B、较少是 C 、很少是 D、几乎没有3、我对原来感兴趣的事选择仍感兴趣 A、肯定 B、不像以前 C、有一点 D、几乎没有4、我能看到事物好的一面 A、经常 B 、现在不这样了 C 、现在很少 D、 根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A、不是 B、不太是这样 C、几乎是这样 D、是这样6、我感到情绪在渐渐变好 A、几乎是 B、有时是 C、很少是 D、几乎没有7、我能很投入地看一本书或一部电视剧 A、总是 B、经常