水平四（七年级）体育《立定跳远》教案.docVIP

体育与健康七年级（下） 讲课人： 班级：七年级（五） 学校： 教学 内容 1、立定跳远 教学 目标 认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使90％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助的精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 重点 难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地 难点：动作的连贯性、协调性和维持身体平衡的能力 课的内容 教师活动 学生活动 时间 一、课堂常规 1、教师考勤，检查着装 2、师生问好 3、宣布本课教学内容及课堂要求 4、原地转法 5、安排见习生 1、体委整队 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 3 二、准备部分 1、沿草坪白线慢跑 2、徒手操： ①、扩胸运动 ②、振臂运动 ③、膝绕环运动? ④、弓步压腿? ⑤、侧压腿 ⑥、单人拉伸 ⑦、双人拉伸 1、教师观察学生跑中的活动 2、慢跑要求：听哨声变化队形，保持队形整齐 1、动作清晰，幅度到位，提高动作质量 2、教师和学生口令互动 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位，态度认真，充分活动各个关节 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7 三、基本部分 （一）下肢练习的导入 （二）学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、分解示范并讲解 练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3、分解动作和完整动作练习 练习方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 4、纠正错误动作 5、自我测验 口诀： 一提二蹲三跳 1、在下肢练习的导入中，教师完整示范并讲解 2、提出要求、强调安全 3、讲解示范立定跳远动作 4、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误动作 学生练习： 1、教师组织学生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作 （完整练习法，提示法及纠错法） 3、自我检查成绩 1、认真听讲解，看示范 2、依次有序进行 3、认真参与练习 4、返回时和下一位同学击掌 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性 -------------满分线 -------------及格线 （男）???????????? ? -------------满分线 -------------及格线 （女）???????????? 25 四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、师生小结 4、收回器材 5、师生再见 1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松 2、教师总结本节课练习情况 3、收回器材 4、师生再见 1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松 2、认真听取老师总结 3、学生向老师再见 4、体委带领归还器材 ??????????? ??????????? ? 5 场地器材 田径场、标志桶、垫子、胶带、记号笔、尺子 教学反思 立定跳远图：