高中一年级体育与健康教案集快速跑排球第1—6课.docVIP

体育课表格式教课设计第7周第1课 教1、快跑。 学2、球类。 内 容 部 分  教1、发展身体素质和跑的能力；中速跑60—80米。加快跑60 学—80米。 2、学习正面上手发球技术。 任 务 教课内容、组织、方法、要求次时间 数 一、开始部分： 开 绐 部 分  1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣告本课教课任务、整理服饰、报数。 4、行列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教课组织：成四列横队。  三 分钟 二、准备活动。 １、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、 准踢腿运动 ６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、 跳跃运动 备教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。 教课方法：先示范后解说、边示范边概要求、学生听口令集体练习。 教课组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 部 分  4 8  七 分 钟 三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、跑。（第1次课13分钟） （一）动作名称：快速跑。 （二）教课任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑 60—80米。加快跑60—80 基米。 （三）教课要求：跑得轻松、协调，按详细规定的节奏跑完规定距离，技术上注 意步幅要大。 （四）教课要点：改良途中跑动作。 本 （五）教课难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬。 （六）教课手段： （1）原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。 （2）支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬。 （3）后踢腿踢跑（注意不使用两肩前往，而大腿要送向前上方）。 3- 部 （4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。 -6 （5）适合距离的划线跑。 （6）中速直线跑60—80米。 （7）加快跑——贯性放松跑——加快跑。 （七）教课组织：分六路纵队进行。 分 （八）保护帮助： （九）易出错误：步幅与频次节奏不好。 （十）纠正方法：多增强这方面协助练习。  十 三 分 钟 体育课表格式教课设计第7周第1课 3、球类 （一）动作名称：排球。 （第 1课 12分钟） （二）教课任务：学习正面上手发球技术。 基 （三）教课要求：1、抛球基本正确；2、初步领会技术。 （四）教课要点：抛球的正确性，击球部位正确。 （五）教课难点：挥臂击球。 （六）教课方法： （1） 解说、示范。 本（2） 集体直行模拟练习，领会发球的完好动作，可在模拟中击固定球 练习。 （3） 听教师口令作抛球的练习：站在网前（距网50厘米）作抛球练习， 要求 球抛起与网平行上涨。 部（4） 3- 联合轻击球练习：抛球作挥臂击球。[领会挥臂击球（击球点 -6 实时间正确）] （5）两人一组相距4—6米作发球练习。 （6）两人一组站在边线作发球练习。 （7）身体素质练习，持哑铃作手段绕环练习。 分 （七）教课组织：分组进行。 （八）保护帮助： （九）易出错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。 （十）纠正方法：由慢到快练习。  十 二 分 钟 四、结束部分：（5分钟） （一）放松运动： 结（1）手臂放松 束 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 4 部 （二）小结本课： 8 分（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。 （四）整理器械：部署学生整理器械。 场所器械：排球20个。 练习密度估计：25% 运动量展望： 150 140 130 120 110 100 90 50  五 分 钟 课后小结：跑步步频次不好，抛击球时间掌握不好。 体育课表格式教课设计第7周第2课 教 4快跑。 教4 发展身体素质和跑的能力；重复跑（80—100 学 2、球类。 学 米）。蹲踞式起跑。 内 任 4 复习正面上手发球技术。 容 务 部 教 学内容、组 织、方 法、要 求 次 时 分 数 间 一 、 开 始 部 分 ： 开 绐 部 分  1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣告本课教课任务、整理服饰、报数。 4、行列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教课组织：成四列横队。  三 分 钟 二、准备活动。 １、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、 准踢腿运动 ６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、 跳跃运动 备教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。 教课方法：先示范后解说、边示范边概要求、学生听口令集体练习。 教课组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 部 分  4 8  七 分 钟 四、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、跑。（第2次课13分钟） （一）动作名称：快速跑。 （二）教课任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（80—100米）。蹲踞式起跑。 基 （三）教课要求：认识起跑器安装方法，明确意义，并初步掌握安装方法。 （四）教课要点：改良蹲踞式起跑动作。 （五）教课难