苏教版生物八年级下册 选择健康的生活方式.docVIP

第1节 选择健康的生活方式 同步卷1 一．选择题（共15小题） 1．美国著名思想家爱默生曾说过，健康是人生的第一财富。下列对健康的叙述最准确的是（　　） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 2．按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括（　　） ①心理健康； ②身体健康； ③道德健康； ④社会适应良好； ⑤无重大疾病。 A．①②④ B．②③④ C．③④⑤ D．①③④ 3．健康是永恒的话题，是人生的第一财富，下列对健康的理解正确的是（　　） A．健康就是身体强壮，没有疾病 B．健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 C．不抽烟、不酗酒就会健康 D．人的生活方式对健康不会产生影响 4．由于作息时间的调整，小红周一早晨迟到了，老师批评了她。回家后，小红做出了以下的举动： ①埋怨爸爸没有早点叫她起床 ②赌气不吃饭 ③打电话给她的朋友诉说这个事 ④把这个事情写到日记本里 以上属于调节情绪的正确方法是（　　） A．①② B．①②③ C．①②③④ D．③④ 5．新冠肺炎疫情期间，小赵因与患者密切接触而被隔离观察。隔离期间小赵心情郁闷、紧张。下列调节其心情的方法，最不合适的是（　　） A．听听音乐 B．看看报纸 C．积极外出散步 D．和好友视频聊天 6．当你受到挫折或遇到烦恼时，下列采取的措施中恰当的是（　　） A．跟朋友出去喝酒，借酒消愁 B．猛砸桌椅，宣泄情绪 C．向家长诉说，寻求帮助 D．去网吧通宵打游戏 7．下列不属于健康生活方式的是（　　） A．远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品 B．在外用餐时总是使用一次性筷子和餐盒，尽量使用一次性纸杯 C．挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损 D．需要乘车时，选择公共交通工具，不乘坐非法营运车辆上学、回家 8．“只有全民健康，才有全民小康”，下列属于健康的生活方式的是（　　） A．多喝富含维生素的果汁饮料 B．多吃蛋白质丰富的食物，少吃糖类食物 C．不按照说明书规定的药量服药，擅自增减药量 D．不吸烟，远离二手烟，呼吁全民戒烟 9．传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。下列关于评价健康的说法中，正确的是（　　） A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B．食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志 C．没病没灾，是健康的标志 D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志 10．下列关于健康的说法中，不正确的是（　　） A．体格健壮、身体没病的人就是健康的人 B．学会与人相处，维持良好的人际关系也能促进健康 C．健康比金钱更重要 D．出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣泄，以保持愉快的心情 11．长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（　　） A．身体上状态良好 B．心理上状态良好 C．社会适应状态良好 D．以上三项均是 12．下列关于健康的叙述，错误的是（　　） A．身体没病，强健有力的人就是健康的人 B．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 13．下列属于评价心理健康的是（　　） A．牙齿健康，没有龋齿 B．体育成绩达标 C．没有先天性遗传病 D．多数时间处于愉快状态 14．小丽一周前出现发烧的症状，医生根据检查结果给她开了某种抗生素，小丽按时服药后症状消失。现在小丽又出现了持续高热症状，我们应该提醒小丽（　　） A．及时就医，按照医生的要求吃药 B．多喝水，多睡觉，扛过去就好了 C．在医嘱要求的用药量上自行增加一倍 D．不到医院，自己吃上周医生开的抗生素 15．下列属于社会适应方面问题的是（　　） A．每天起床后感到身体疲乏 B．经常心情不愉快 C．和同学关系相处不好 D．没有什么爱好 二．解答题（共5小题） 16．“上头条了！”我市教育主管部门要求“积极做好考生考后心理辅导”的通知被多家媒体报道，并通过公众号、家长群等形式进行传播，呼吁学校、社会、家庭关心学生心理。这背后反映出在社会竞争激烈、心理压力重的情况下，在校中小学生的心理也存在着脆弱、压抑、得不到一定的宣泄等问题。学业、学生自身、家庭等原因也会造成心理问题。除此，也与学生的心理健康水平不高，心理素质差有若很大的关系。因此同学们不但要重视身体健康，也要重视心理健康，学会自我心理调节的方法显得尤为重要。 （1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一