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减盐防控高血压培训 减盐防控高血压培训 减盐防控高血压培训 * * 盐与高血压的人群试验 减盐可降低高血压患者和正常人血压 * 减盐防控高血压培训 盐与高血压的人群试验 DASH研究 研究者将高血压前期和I期高血压患者 分为两组：一组给予减少钠摄入量、 增加新鲜水果和蔬菜、谷类、低脂乳 制品摄入量的膳食；另一组给予普通 膳食，结果发现盐摄入是与血压水平 显著相关的独立膳食因素；减盐量 越大，血压下降幅度越大。 * 减盐防控高血压培训 * * 减盐能带来哪些益处 减盐防控高血压效果明确 对我国来说 如能减少6 克食盐（减少约一半）： ·成年人的收缩压平均会下降5mmHg ·高血压患病率下降7 个百分点 ·可减少24% 的脑卒中和18% 的冠心病 ·可节省我国150 亿元以上的直接医疗费用 人群平均血压的改变意义重大： 人群平均收缩压每下降2mmHg，舒张压每下降1mmHg，高血压的患病率可下降3%，全国高血压的患者数可减少3 千万。 * 减盐防控高血压培训 减盐能带来哪些益处 据预测，如果我省居民平均每日食盐摄入量控制在9g以下 每年可以减少3.6万例新发高血压患者 与高血压有关的心脑血管疾病死亡率能降低50% 居民人均期望寿命将可延长3～4岁。 * 减盐防控高血压培训 * * 减盐能带来哪些益处 * 减盐防控高血压培训 补钾是防控高血压的重要措施 钾摄入量与血压水平、高血压的患病率以及中风危险之间呈负相关。 增加钾的摄入能降低血压水平。 WHO推荐：每日钾摄入量4.7g。 2002年，我国居民每天摄入钾 城市1.89g 农村1.86g * 减盐防控高血压培训 研究表明:中国人群饮食钾摄入量过低 WHO每日钾摄入量应达 4.7 g /日(约121 mmol /日)1 (1982-1984)中国9地区人群饮食钠、钾摄入量mmol/日,男性2 人群 例数 平均年龄 (岁) 尿Na 尿K Na/K 平均BMI (kg/m2) 工人 河北迁安矿 342 42.5 251.7 64.4 3.9 22.4 首都钢铁厂 124 47.3 227.2 63.1 3.6 23.3 农民 黑龙江 51 46.2 221.7 67.2 3.3 21.8 石景山 119 48 234.9 69.8 3.4 24 河南孟县 181 47.2 277.4 67.8 3.2 20.2 陕西汉中 215 44 223.2 83.5 2.7 20.8 江苏金坛 85 43 225.8 63.4 3.6 20.8 广西 212 45.8 131.3 62 2.1 20.4 浙江舟山渔民 195 45.7 309.1 49.8 6.2 21.7 1.Am J Hypertens 2009; 22:929-933 2.2009年高血压日宣传读本 * 减盐防控高血压培训 补钾是防控高血压的重要措施 高血压患者补钾的注意事项 补钾前检查肾功能 补钾不能操之过急 * 减盐防控高血压培训 高血压患者一天吃多少盐 低盐饮食是高血压患者重要的基础治疗。 中国高血压指南等建议 高血压和心脑血管疾病患者每天食盐摄入量应控制在4～6g。 * 减盐防控高血压培训 盐敏感性高血压 盐敏感性高血压指高盐摄入引起血压显著升高, 而限制盐摄入可使升高的血压下降。盐敏感性通常涉及人口、民族和社会因素、肾脏功能、激素和饮食习惯。盐敏感性是一种普遍的生理现象，在人群中呈正态分布，由遗传和环境因素共同决定。 * 减盐防控高血压培训 减盐防控高血压培训