《电子竞技心理学》第5章 电子竞技比赛中的心理调节.pptxVIP

第5章 电竞比赛中的心理调节第一节分别阐述了比赛中间领先、相持和落后时会产生的心理状态，以及针对各种心理状态的心理调控方法。第二节围绕着注意力的相关内容，集中介绍了注意的特点、注意力的维持和集中以及一些主要的注意训练手段。第三节涉及到电竞比赛时的实时沟通问题，着重介绍了可能出现的沟通障碍及其解决方式。第四节就电竞比赛时的战略决策进行具体分析，分别列举了决策的原则、类型和有效决策的方法。5.1电竞比赛时的心理状态及调控5.1.1比赛时的心理状态 比赛过程中，由于参赛双方实力对比和比赛进程的变化，总会遇到领先、落后和相持等局面。不同的局面会对电竞运动员的比赛心理产生不同程度的影响，从而使电竞运动员的比赛行为发生变化。5.1电竞比赛时的心理状态及调控1.领先时的心理状态 （1）为了尽快取得比赛的胜利，急于求成。 （2）担心对手缩小比赛优势，紧张情绪加剧。 （3）思想放松，心态麻痹。5.1电竞比赛时的心理状态及调控2.相持时的心理状态（1）积极的心理状态：敢于相持，坚信自己能取胜。具有强烈的竞争心理和不服输的精神。在比赛中，感知准确，注意力集中，战术意识清晰。（2）消极的心理状态：害怕相持，担心对手领先。相持中出现矛盾心理和焦虑情绪。不能全神贯注比赛，分心，失误增多。5.1电竞比赛时的心理状态及调控3.落后时的心理状态（1）落后时积极的心理状态的可能表现 敢于拼搏，具有顽强的意志和不服输的精神。 由于落后，反而放下了思想包袱。（2）落后时消极的心理状态的可能表现 由于落后，电竞运动员的心理变得紧张、焦虑，不知所措。 由于落后，丧失比赛信心，放弃比赛。5.1电竞比赛时的心理状态及调控5.1.2 比赛时的心理调控1.来自电竞运动员内部的心理调控方法 针对认知的心理调控方法： 思维阻断技术 针对情绪与行为的心理调控方法： 暗示调节 表象调节 活动调节 呼吸调节2.来自运动员外部的心理调控方法（1）同伴的鼓励（2）教练员的临场指导5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.1注意的特点 注意（attention）是和意识紧密相关的一个概念，但不同于意识。简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意有两个特点：指向性、集中性。 注意的指向性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。 当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来。这就是注意的集中性。5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.2注意力的维持和集中1.比赛中的心理定向比赛心理定向（mental set in competition）是指电竞运动员赛前和赛中的注意焦点。它埋藏在选手的潜意识里，但它无时无刻不对其产生着某种影响。这种影响作用于以下几个方面，包括：1）比赛教育中，比赛是教育的手段。在竞技体育中，比赛是训练的目的。比赛必然会有一个结果，这个结果的表现形式通常是胜或负、成绩、名次和是否出线。电竞运动员在参加比赛之前，都自觉或不自觉地对比赛有着某种心理定向。这个心理定向有时并不表现在具体目标。2）比赛方案的制定（包括技术、战术等方面）。3）赛前心理准备（心理程序的制定）。5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.2注意力的维持和集中（1）心理定向的原则 ①过程定向 比赛心理定向的第一个要点是过程定向（process-orientation），即竞赛时将注意定向于竞赛的过程要素而不是结果要素。 ②当前定向 比赛心理定向的第二个要点是当前定向（present-orientation），即比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向。 ③主位定向 主位定向的原则要求电竞运动员将注意集中在可以控制的因素上，而可以控制的因素主要是和电竞运动员自己有关的一些因素。5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.2注意力的维持和集中2.持续性注意：专注力 专注力是长时间保持注意力集中在指定刺激因素上的能力。帮助运动员提高专注力技能是注意力训练的关键部分。（1）专注力需要消耗能量（2）练习集中注意力（3）影响有效专注力的障碍（4）过度思考（5）缺少信任（6）疲劳5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.2注意力的维持和集中2.持续性注意：专注力 专注力是长时间保持注意力集中在指定刺激因素上的能力。帮助运动员提高专注力技能是注意力训练的关键部分。（1）专注力需要消耗能量（2）练习集中注意力（3）影响有效专注力的障碍（4）过度思考（5）缺少信任（6）疲劳5.2 电竞比赛时的注意力常识5.2.2注意力的维持和集中3.克服专注力障碍 帮助电竞运动员提高克服注意力障碍的能力不是一个简单策略就可以解决的问题。接下来，将围绕这一话题阐述几个关于如何提高专注力的技巧。（1）静心训练（2）诱发因素（3）做好应对干扰的准备（4）