浅析拖延产生的原因及类型.docxVIP

? ? 浅析拖延产生的原因及类型 ? ? 符丹 摘 要：拖延是现代人生活中一种常见的行为表现，轻则影响活动效率；重则影响活动成败，甚至人生。有研究数据显示，全球约有12亿人有拖延症或拖延行为。本文就拖延产生的原因进行深入分析并简要概述拖延类型。 Key：拖延；成因 一、 拖延的含义 拖延是个体主观意愿导致的行为滞后现象。关于拖延的定义，有多少个拖延研究者就有多少个拖延定义，目前学术界对拖延还没有统一的定义。有些研究者的定义侧重于个体的主观的心理活动如认知、情绪感受；有些研究者的定义侧重于拖延过程；有些研究者的定义则更多地从拖延行为所带来的后果去切入。如认为拖延是对需要及时完成任务的主观推迟，它会造成自我管理的缺乏和自我效能感降低，甚至使个体丧失灵活处理生活中大小事情的能力。 经过综合深入分析研究后，拖延可以表述为：拖延是指个体以无意识推迟的方式逃避立即执行任务的一种行为倾向，是一种自我妨碍行为，可能会导致不良的行为后果和消极的情绪体验。 我们很容易就可总结出拖延概念的几个核心特征：（1）主体意识到自己行为的非理性并且伴有一定程度的负面情绪，如焦虑、痛苦等；（2）具有一定意义的逃避心理，即不愿意面对任务或问题本身；（3）拖延行为是一种自愿性的行为。 二、 拖延产生的原因 某种行为的出现，其原因可以是多方面的。就个体的拖延行为来看，既有拖延者自身的主观因素，比如动机、性格、思维