小学体育_步幅和步频的体能训练教学设计学情分析教材分析课后反思.docVIP

步幅与步频的体能训练 教师： 教学内容 步幅与步频的体能训练 年级 六年级 教 学 目 标 通过快速跑的学习，学会步幅步频频的练习方法，学会利用脉搏调整体能训练强度，在体能练习中发展学生反应和协调能力，培养学生不怕困难，意志坚强的意志品质。 评 价 1、说出青少年儿童运动中的心率是多少？并学会在体能训练当中进行自我调整。 2、学会2种利用绳梯练习小碎步的方法。 3.高抬腿要求手臂协调用力，大腿与地面保持平行。 4.在练习中能帮助到同伴。 重难点 重点：步频、步幅的练习方法 难点：在跑步中体会步频快、步幅大，以及身体的协调用力 教学 过程 时间 教 学 内 容 组织教法 教师活动 学生活动 设计意图 准备 部分 2 分钟 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务 ××××× ××××× ◎ 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务 1、学生站两列横队。 ? 2、学生认真听讲，注意观察 开始 部分 8 分钟 1、学生带领慢跑步热身（直膝腿跑、后踢腿跑） 神经激活，专项热身 游戏“看谁反应快”游戏提高学生的反应能力以及加速度 1．讲解游戏的要求。? 2．师生一同练习 1、听从指挥注意力集中。 ? 2、学生充分活动各关节 1、热身神经激活，臀大肌、腓肠肌、腘绳肌、比目鱼肌等等 2、游戏引入激发学生学习的积极性 基本 部分 25分钟 1、步频练习 根据音乐节奏原地练习步频。强调脚前掌着地，缩短 脚在地面的时间。 步频的游戏，绳梯比赛 2、步幅练习 原地单腿抱膝盖（髋关节的灵活练习） 两人一组高抬腿、弹力带阻力抬腿练习（股四头肌力量练习） 3、综合运用步幅和步频的方法，快速跑30米 测脉搏调整练习强度 5、补充性体能训练 手臂一肩关节为肘前后摆臂 讲清楚游戏规则和要求。 带领学生一起玩游戏 引导学生练习步幅，步频 4、讲解示范动作，注意引导学生动作标准 5、利用绳梯来提高学生比赛的积极性 6、个别指导纠错 及时表扬和鼓励学生 1、根据老师讲解积极练习。 两人合作练习 ××××××× ××××××× 有组织，有纪律，注意安全 4、快速练习，积极回答老师提出的问题 5、素质练习动作标准，保证质量 游戏引入提高学生练习的兴趣， 用道具打破反复的枯燥练习，积极引导学生去思考如何快速跑 补充性体能训练，让学生全面发展 结束 部分 5 分钟 1、教师总结本次课的情况。 2、音乐拉伸放松整理，放松活动 1、教师总结本次课的情况。 2、下课 1、相互放松。 谈自己的收获与感想。 2、跟着音乐和老师动作进行拉伸放松 身体和心理放松 器材 迷你带、绳梯、标志盘、音响一个 预计生理负荷 安全 隐患 在练习中，注意跑步中相互碰撞及时提醒，弹力带合作时注意抓紧以防弹到对方 课后 小结 课下布置作业，巩固运动练习 《步幅与步频的体能训练》学情分析 生理：六年级的学生已经具备了一定的自学、自练的能力，在教师引导下有探究、分析和解决问题的能力。 　心理：这一时期的学生情感易波动、容易情绪化。课堂中加入游戏和道具让学生在练习中更有兴趣，更积极去挑战。及时鼓励挑战失败的学生、正确去引导。 《步幅和步频的体能训练》效果分析 快速跑教学，由于受传统的教学观、课程观的束缚，教学内容单调、重复、枯燥，教学方法缺乏新意，学生处于被动接受的地位，因此，不管在教学内容的选择，还是教学方法和手段的更新等都要考虑学生的运动兴趣，本节课利用弹力带代替绳梯来辅助学生练习步幅和步频，以满足学生的不同需求，实现学生的主体地位，让学生在愉快的体验中获得知识和技能。 本节课学习密度较大，强度也比较大，但学生练习积极性较高，有个别同学体能较差，基本部分做一组心率达到160以上。整堂课借用的道具增加了孩子们学习的积极性，最后的比赛环节时间较为紧张，应该拿出更多的时间来比赛，把学到的东西学以致用，整体效果较好。 《步幅与步频的体能训练》教材分析 本次课的主要内容是《步幅与步频的体能训练》快速跑单元教学计划第一次课。快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑组成。快速跑可以发展速度、柔韧、灵敏、和协调等身体素质。让学生掌握快速跑的基础知识、基本技能、正确的身体姿态提高跑的能力的同时培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳等意志品质和团结协作的集体主义精神。 《步幅与步频的体能训练》评测练习 思考：决定快速跑的主要因素有哪些？ 讨论：哪些练习能提高步幅和步频？ 讨论：怎样发展学生的反应速度、运动速度和位移速度？ 《步幅与步频的体能训练》课后反思 前期做了两周多的准备时间，也听取了体育组各个老师的建议，修改了N次，算是全心全