初级游泳社会体育指导员考试题.pdfVIP

我尽一杯，与君发三愿：一愿世清平，二愿身强健，三愿临老头，数与君相见。——《白居易》 初级游泳社会体育指导员考试题 ??? （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 ? 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） ? 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、 ______。 ? 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（??） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（??） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（??） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（????） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（????） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 ? 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。 ? 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 ??? 一、填空题： ? 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： ? 1.√?2.?×?3.?×?4.?×5.√?? 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） ? 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋 性 （1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而???增强肌肉的活 动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避 免这种情况 （2分）。 ?游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿 动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒 缓伸展的动作做好准备（2分）。 ? 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳 （2 分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼 （2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的 帮助下安排游泳锻炼 （2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾 病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过 度疲劳时不能游泳（1分）。 ? 3.?答：1）安全是首要问题（2分）； ?2）初学者必须先进行熟悉水性的教学； （2分） 3）呼 吸是教学重点； （2分） ?4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难 度； （1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） ?6）无视 觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难 （1分） ?7） 体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） ? 仅供个人学习参考 百川东到海，何时复西归？少壮不尽力，老大徒伤悲。——汉乐府《长歌行》 天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《易经》 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原 则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考 生对每一个原则进行简单的解释和分析。） ? 2.答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿 （2分），收腿结束时，两膝与肩同宽 （1分）， 小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。 ?翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻， 脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（ 1分），像英文字母 W。 ??蹬夹水：实际 上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水 （2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2 分）。 ?停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。 ?游泳经常出现抽筋的部位是：小腿， 大腿，脚趾 游泳池分为：长池，短池，不规则池 蛙泳腿的动作：收，翻，蹬，停 游泳基本分 两大类：竞技游泳；大众游泳 1现代奥运会的游泳池比赛长度为 50米 （√） 2游爬泳时，为了 避免阻力身体应该固定不动 （×） ?3游