保护眼睛学生的倡议书.docx

保护眼睛学生的建议书 保护眼睛学生的建议书 1 敬重的家长朋友们： 您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意保护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点： 一、正确把握用眼卫生学问，看书、写字姿势要正确学习 45 分钟左右要休息 5 分钟进展望远和眼部穴位按摩。 二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡， 不喝生水，不看或少看电视，不玩电子玩耍机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于 60 厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进展眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。 三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲乏为度，如感到视力疲乏请马上休息每次用眼部超过 40 分钟。 四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯。 五、家长要监视和帮助学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要翻开。 六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到效劳中心承受复查指导，并连续用眼膏进展稳固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对削减。 七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。 八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药 1.5g 左右(花生豆大小 4 粒)后，拧紧瓶盖，自眉上 1.5 厘米至眼睑下 1.5 厘米(包括眉毛上，内外眼 角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼 20 分钟即可。 睁眼后做眼操。保持 20 分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。 适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足 B 族维生素，锌、钙、铬等。特别提示：必需保证每日用量和次数否那么影响恢复视力极为不利。 保护眼睛学生的建议书 2 亲爱的教师们、同学们： 大家好！当我们抬头观察五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们观察这令人冲动的情景吗？是我们的眼睛。 教师们，同学们，我信任你们肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我们生疏世界、学习学问，相互沟通的重要窗口。假设我们失去了光明的眼睛，我们的世界将会是 黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我 们的生活条件好了，我们有条件、有力量，更有信念保护好我们的眼睛。只要大家 努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、清亮的大眼睛！ 署名 年月日 保护眼睛学生的建议书 3 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的”同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视四周，我们的同学 70%以上都戴上了眼镜。在此，我建议同学们从现在开头，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。 看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 连续写字、阅读 40 分钟休息 5-10 分钟，以免眼睛过度疲乏。 看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约 6-8 倍的距离，每隔 30 分钟须休息 5- 10 分钟，连续看电视确定不行超过 1 小时以上。留意，看电视时，室内仍须亮起 灯光。 均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 如消灭看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 科学配戴你的第一副眼镜，最大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议期望大家乐观响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做， 今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来保护自己的眼睛吧！ 建议人：某某某 20 某某年某某月某某日 保护眼睛学生的建议书 4 亲爱的同学们： 眼睛在我们生命中格外重要，假设一旦失去了它，就仿佛没有了期望，没有了期望，只能毫无目的地活着。 眼睛如同生命，它是那么那么的贵重，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，沉迷电脑玩耍，不停地看电视，躺着看书？这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。 看，我们的世界是多么的秀丽，假设一旦看不见了，就赏识不到这多姿多彩、 生气勃勃的奇特家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊！我们孩子多像一只小燕子， 而眼睛就像那一双翅膀，假设失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞行？啊！同学 们，珍惜眼睛吧！一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛 为翅膀，我呼吁每一位同学都应