户外徒步技巧方法.docVIP

户外徒步技巧方法 徒步走作为一个新兴的集体育和休闲为一体的重生运动，在刚 刚盛行之时不过作为少量人追求刺激、挑战自己极限的项目之一，但是发展时到现在天，却已成为世界性的时髦健康运动。下边是为大家分享户外徒步技巧方法，欢迎大家阅读阅读。 、青石板路 路面特色：这类路面主假如清末、民国时期修筑的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工铺设而成。因为年月长远，走的人比许多，这类青石板路的路面已经变得特别圆滑。一旦碰到雨雪简单发惹祸故，轻则跌跤、崴脚，重则骨折重伤。 行走经验：雨后，上山时除了穿防滑的鞋之外，心情还要放松。行走时重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，尽量使用爬山杖。背大包时包的重心应当是中部偏下，手尽量扶着岩壁或树木。 下山时必定要用爬山杖，重心稍微前倾。脚的落点尽量踩在石板之间的空隙，或许路旁的草木上。两个人之间一点要拉开距离，防止一个人摔倒后铲倒好几个。雪后，最好用四齿的冰爪，假如不用冰爪，脚必定要落在路旁树根或草木上，爬山杖必不行少。 、跳石 路面特色：所谓的跳石就是没有显然的路，所谓的“路”主要 由山谷沟壑经长久雨水冲洗和山洪暴发形成。在这类路面上行走，需要在石头上跳来跳去行进，细纱、小溪、巨石参差交织，“杀机”四伏。 行走经验：战胜对跳石的惧怕心理是最主要的，这就要求注意力集中。雨季，大雨到临以前、大雨刚过时不要去峡谷跳石，当心山洪暴发。准备好一双底厚一点硬一点的爬山鞋，在跳石以前要先检查鞋带能否松动，而后要把背包肩带和腰带拉紧，让背包紧贴背部，免得跳跃时背包晃动、重心不稳致使失足。跳石时眼睛要注意察看前面的状况，正确判断下一个落脚点，注意察看某些石头上留下的长久作为落脚点的暗痕。此外，必定要把鞋底清理洁净，假如鞋底粘上了沙子，就要当心你的膝盖和门牙喽。 、土路 路面特色：这类路面很常有的，形成原由主假如石头风化和没 有植被覆盖的山皮经过人们的长时间践踏形成的。或许你感觉这是最 好走的路，有什么可注意的!那是这样的想法大错特错。雨季时这类 路面就是传说中的烂泥路，特别简单摔倒，伤到膝盖。 行走经验：大雨后经过太阳的曝晒，土路表面已经被晒干，但 实质上已经吸足了水分，这个时候上下山时很简单出现危险，走这类路面时鞋底必定要抓地，要充分利用爬山杖作为支点，免得不注意一脚踩进很深的烂泥里。此外，春秋两季日夜温差大，雨雪天后土路路面特别简单结冰，危险系数比较高，碰到这类状况上下山时要充分利用爬山杖和能够攀扶的东西，注意攀扶物体时要先保证该支点是坚固的，这一点特别重要。 、灌木丛 路面特色：灌木丛包含好多种，大概能够区分为自然灌木丛和 人造灌木丛。自然灌木丛主要散布于茂盛森林中，灌木种类许多且较 为低矮，一般土质湿滑柔软，可能会有沼泽，危险性较大;人工灌木 丛主要散布天气较为干燥的山麓坡地，是人为种植防风固土用的，所 在地一般土质干燥、含沙土许多、貌似坚硬其实一踩就滑，部分地区 存在流沙的状况。 行走经验：走灌木丛要带上眼镜、帽子、拉上冲锋衣的拉锁，队员之间起码要保持1.5米的距离，防备前面的队友带倒的树枝反弹回来伤到自己。时刻提示后边的队友注意距离过远简单迷路! 徒步经过自然类灌木丛时最好有协助设施及经验丰富的领队或当地导游探路先行，要注意灌木多带短刺、蚊虫许多，建议穿高帮防滑鞋底、纹路大且凹凸较深的森林靴，要穿长袖、长裤，注意脸部的保护。 人造灌木丛较自然灌木丛灌木高且多刺，建议准备手套(最好皮 质)、长袖高领防刮衣裤和防滑抓地能力好的爬山鞋，在徒步此类灌木丛时尽量走土质不滑、较宽的路，最好扶着枝干新鲜且能够支撑手力的活树枝，换手扶枝要坚固，落脚要稳要慢。