水平三（五年级）体育《技巧：肩肘倒立》教学课件.pptxVIP

技巧：肩肘倒立 （第5课）科学2011课标版小学体育与健康 水平三（五年级） 肩肘 肩肘倒立是体操项目中较为常见的一个技巧动作，是指身体挺直，用肩和肘支撑的倒立姿势。 要点是两臂用力压撑垫子，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背的两侧（两肘内夹）。倒立 1、认知目标：初步掌握肩肘倒立的动作要领，发展身体的柔韧性和协调性；2、技能目标：通过学习使85%左右的学生能够基本掌握肩肘倒立动作要领，独立完成技术动作；3、情感目标：通过小组合作学习，培养团结协作的意识，在学练中，培养学生克服困难，挑战自我的精神，并初步体验成功的乐趣。教学目标 肩肘倒立技术环节3.后倒点地1.直角坐2.坐位体前屈4.夹肘撑背5.屈腿平衡6.展髋伸腿 坐于体操垫前端，双腿并 拢，脚尖绷直；双臂侧平举。1直角坐： 上体前倾，胸贴腿，双臂前伸，手触脚。2坐位体前屈： 举腿翻臀，双臂压垫，脚尖触地（注意头不要动，膝盖伸直）。3后倒点地： 大拇指分开，其余四指并拢，双手撑于背部，两肘内夹，双臂压实垫子。4夹肘撑背： 双脚缓缓离地，双腿弯曲，大腿上抬。5屈腿平衡： 双膝慢慢伸直，展髋立腰，双腿并拢，脚尖绷直。6展髋伸腿： 1、仰卧举腿2、仰卧举腿向上顶髋3、团身滚动辅助性练习： 保护与帮助：帮助练习者调整双手撑的位置，帮助练习者夹紧两肘。1 保护与帮助：2调整