【班主任提升课】学生抑郁了，班主任该怎么办？.docVIP

【班主任提升课】学生抑郁了，班主任该怎么办？ 我非常认可三句话：第一句是“学习力就是竞争力”，第二句是“21世纪的文盲不再是那些不会读写的人，而是那些不会学习、不会放下自己已学会、不会重新学习的人”，第三句是“对自己的投资才是最有价值的投资”。 儿童青少年正处于心智发育阶段，他们的心理敏感脆弱，很容易就被周围的一件事、一句话所影响，造成情绪波动，时不时便产生焦虑、紧张、沮丧、痛苦、愤怒等负面情绪。首先，这些情绪都是遇到问题时，人们正常的心理自我保护反应，并不需要惧怕它。但不会调节情绪的孩子往往会变得越来越自闭、消极，而懂得释放情绪、调节情绪的孩子能让自己时刻充满安全感，更加积极自信地面对问题、迎接挑战，身心都得到健康成长。 如何化消极情绪为积极情绪，让自己时刻保持积极向上的心态？很多人想得很复杂，但方法其实很简单。在这里给大家推荐三个积极心理学的小妙招，简单实用，快速上手 留心小确幸：好运储蓄罐 心理学的巴纳姆效应指出，如果想要相信一件事，人们总可以搜集到各种各样支持自己的证据，找到一个逻辑让它符合自己的设想。所以，当焦虑一件事情的时候，除了给自己正向的暗示，不妨再利用巴纳姆效应，找寻一些积极确定的东西支持自己，这些积极的东西能给予我们底气和信心，形成助力，而如果大家在这样的心理状态下再做这件事，就会发现没有那么烦躁，没有那么不顺，也会获得更好的效果。 这些积极的东西哪里去找？它们并不是一时半会儿刻意想出来的，而是蕴藏在我们的日常生活中，需要我们做一个留心之人。孩子们可以为自己做一个“好运储蓄罐”。每天收集一个自己的“小确幸”——小小的确定的幸福感，写成小纸条，折叠好，放进“好运储蓄罐”里。比如：今天有什么事情值得我快乐？今天我做了什么被老师表扬了？今天发生了什么事值得我感激？今天哪个方面进步了？…… 在这个过程中，孩子们既在捕捉、挖掘自己的“好心情元素”，感知生活中的幸福快乐，同时也在用肯定鼓励的态度、温暖抚慰的言语进行自我对话，帮助自己做积极的情绪梳理。而这些储藏起来的“小确幸”，就是给予我们相信、不断支持我们的“证据”。“好运储蓄罐”就像一个积少成多的能量罐，在披荆斩棘的成长路上不断给予我们力量。 《浅谈抑郁症学生的正面引导》 王某（14岁），八年级学生，临床诊断为抑郁症，据了解该生在小学阶段曾有抑郁症史，此次属于抑郁症复发。 具体表现： 1.长期失眠。白天在课堂上昏睡不醒，夜晚情绪处于极度亢奋状态，长时间难以入眠； 2.成绩短时间内急剧下滑。七年级阶段成绩处于班级中等位置，有较好的学习习惯，罹患抑郁症后成绩急剧下滑； 3.强烈的自责、内疚感，自我否定。随着成绩下滑该生经常在父母面前抱怨“我为什么这么笨”“一定是我的智商不够高”等； 4.长时间情绪低落。在校期间目光呆滞，没有笑容，缺少与同学间的正常交流。 该生确诊为抑郁症中度，医嘱可在校接受治疗。面对这样一个“特别”的学生，班主任应该如何开展教育工作呢？ （一）充分了解 大多数人对抑郁症是有一定误解的，认为它属于心理疾病，实际上抑郁症是一种成因复杂的精神类疾病。患者周围的人甚至是患者家属都极有可能不理解患者的行为，不恰当的处理方式会加重患者的病情。为了更加科学地开展教育工作，笔者查阅了相关资料，对该症的成因、 症状及日常护理有了基本的认识和了解，为后续工作地开展提供了极大的便利，因此，充分了解抑郁症是进行正面引导的前提。 （二）平常对待 首先告知任课老师该生的病情，便于任课老师在处理问题时能把握好分寸；同时强调班组老师不要特殊对待学生，仅要求他落实学习中的常规。 学校生活属于群体生活，如果老师率先特殊对待抑郁症学生，那么这个学生在同学的眼里就成了“异类”，在笔者看来不利于接受治疗。在学生面前，用恰当的方式解释该生嗜睡的原因，引导周围的学生随时提醒该生在课堂上保持清醒，弱化该生的特殊性。 抑郁症的治疗是一个长期的过程，抑郁症学生在正常、没有歧视的环境中接受治疗更利于恢复，在班级管理中应该正常对待患病学生。与此同时也必须认识到平常对待不意味不用特别关注。平常对待是“表”，特别关注应当是“里”，对待抑郁症学生表面上不要特殊对待，实际上需要班主任进行密切的关注。 《如何与学生谈“心理问题”？》 张老师是一位新入职的高中班主任。有一天，她接到了一条来自心理老师的微信。原来，班上的小Q同学近期出现了一些情绪问题，准备去医疗机构接受专业的心理评估，请张老师加强对小Q的关注。 张老师的第一反应是惊讶“这孩子平时看起来挺开朗的，怎么会这样呢？”接着又有些不知所措：“那我要不要和他谈这件事呢？他会不会很敏感？我是应该装作不知道吗？如果要谈，又该怎么谈呢？会不会哪句话没说好刺激到他？”。 下面，我们就来介绍九条实用建议，希望能支持到“张老师”们。 1、首先，我们不妨调整一下自己对问题的认