珍爱生命 阳光生活课件.pptxVIP

珍爱生命阳光生活说一说01 在校防疫小知识有哪些？02 疫情来袭，阴霾笼罩，情绪波动怎么办? 珍惜生命健康安全，学健康防疫小知识疫情时期，学生心理可能存在的不良反应1学习目标如何做好自身安全防护2301珍惜生命健康安全学健康防疫小知识知识篇 新型冠状病毒是如何发生和传播的？ 新型冠状病毒是一种微小的非细胞生物，你的眼睛看不到它，但是在电子显微镜下，它形态是皇冠状的，这种病毒一直寄生在野生动物身上。 传播方式： 新型冠状病毒可以人传人，以飞沫传播、接触传播为主，粪口途径亦可以传播。 感染症状 呼吸： 频率加快，甚至困难 咳嗽： 症状严重，干咳为主 发热：伴有痰音、嘴息，影响睡眠； 高热持续72h以上 严重：感染导致肺炎，严重的急性呼吸 道综合症，肾衰竭甚至死亡 病毒潜伏期：1-14天，平均3-7天 01 如何正确选择和佩戴口罩?选择合适尺码的医用口罩。佩戴时，口罩深色面朝外，金属条向上,将折面.完全展开，完全覆盖嘴、鼻、下巴，金属条沿鼻两侧压实，使口罩与面部完全贴合(不适合佩戴者除外)。佩戴后,尽量不触摸，若须触摸，触摸前、后彻底洗手。做到出门一次一换。02 如何正确洗手?03 加强体育锻炼 做好防护自检在室内做适量运动，增强免疫力。如果出现咳嗽，发热，呼吸急促/困难等疑似症状，及时做好自我隔离并上报就医。建议电子产品双刃剑，合理应用才是理。04 注意自身健康卫生不接触校园内外遇到的动物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、避人群聚集不喝生水、不吃生或半生、变质、无证食品;在食堂就餐时，尽量错峰吃饭,保持一桌一人，避免用餐时相互交谈。05 勤给常用物品消毒文具、手机，书本等物品是大家频繁使用的物件,存在病毒传播的潜在风险。可以用75%酒精棉球或酒精片擦拭表面进行消毒。建议电子产品双刃剑，合理应用才是理。02疫情时期 学生心理可能存在的不良反应探究与讨论：小丁同学的烦恼 小丁是名初中生，疫情爆发期间大部分时间居家防疫，每天通过手机、电视等渠道了解疫情的进展。虽然生活平静，但每天看着微信朋友圈里大量好的和不好的信息，心情就像过山车一样， 忐忑不安。特别是当得知自己所在城市又有新增确诊病例时，他就开始想象自己是否在某个场所和某个病例“ 擦肩而过”，或者自己父母出门买菜的时候遭遇了“传染源”。而且这两天自己还有咳嗽、咽痛、鼻塞的症状，更是增加了小丁的焦虑情绪:自己如果被感染了该怎么办?如果自己全家都被感染了该怎么办?建议感到慌张很自然，过分担心不必要。第一，关注积极的、简单易懂的信息，了解新型冠状病毒的科学常识，做好个人防护措施。尽量关注官方平台发布的权威信息，主动关注简单易懂的信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考。第二，保持情绪的稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。第三，给自己列一个令自己愉悦的to-do list，并执行它。平时你一定知道做什么事情能令自己开心。做一些平时非常想做却没时间做的事情，不要让自己太闲，适当转移注意力。第一，生活规律作息好。首先要做的就是不能自乱阵脚，要为自己制定一份规律、合理的作息时间表，每日照做。稳定感对于应对未知非常重要，尽可能保证生活作息的常态化，是应对焦虑和无聊的良方。第二，课内学业不能放。虽然不能线下上课，但老师们一定会在线上进行教学，对同学们的课业进行辅导。在紧跟老师节奏的同时，同学们也可以根据自己每门学科的实际情况与想要达到的目标，私人定制自己的学习计划。第三，保持积极的生活态度。学习之余，做运动，听音乐，看课外书也是很好的选择。做到劳逸结合、转移消极情绪，充实丰富自己的生活。疫情期间，学生可能存在的不良反应可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；① 在认知上会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；② 在情绪上会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；③ 在行为上会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题④ 在人际交往上建议电子产品双刃剑，合理应用才是理。03如何做好自身安全防护关注积极信息,做好自我防护01保持健康积极的心理状态,掌握调整情绪状态和行为的科学方法,主动地配合学校安排的防控工作和相关的学习活动。注意个人卫生，避免集体聚会。时刻保持警惕;监测体温,察觉症状,适度了解自己身体症状,一旦有异常情况应及时寻求专业医生的支持。 调整生活学习状态,规划日常生活学习02设计好疫情期间在校的生活、学习计划,有规律地学习生活,让学习生活充实起来，劳逸结合，提升生活质量，培养学习的乐趣。减少负面信息输入03关注官方信息，少看各种未经证实的谣言、